邵周心理咨询
脸上长痘痘的解决案
不同的痘痘，解决的方案也是不一样的，要对症下药才能真正地解决问题，以下介绍常见的痘痘的类型。
一、什么是痘痘
痘痘，也叫痤疮，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸的刺激以及封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用，使皮肤产生了炎症反应，因此痘痘的表现从轻到重是白头黑头粉刺、炎性丘疹和脓疱、囊肿和结节， 而发红和化脓的痘痘是有细菌感染存在的。简单来介绍，就是皮脂腺分泌的油脂突然过多，没有办法及时代谢出去（代谢也就是排出体外），导致毛孔堵塞，局部地区细菌增多，而产生了炎症。
1.1 皮脂腺是什么东西
皮脂腺是由腺泡与短的导管构成的全浆分泌腺，皮脂腺导管开口于毛囊。除手外的其余部位皮肤中均有皮脂腺，前额、鼻、背上部的皮脂腺最多，称为皮脂溢出部位。其余的部位比较少，掌、足趾及足背没有皮脂腺。简单来介绍，就是一条从真皮层到表皮的一条，专门分泌油脂的导管。其出口就是毛孔。
作用主要分泌油脂起到两大功能1.滋润皮肤；2.与汗液、脱落的角质细胞混合乳化成为保护皮肤的皮脂膜。
1.2 痘痘的级别
痘痘按严重程度不同，分为不同级别。
1.2.1 1-3级最常见为常见的痘痘
我们平时的生活规律忽然被打破，而引起的皮脂腺分泌异常。
如：上火、月经、熬夜、压力等，尤其最近的“口罩痘”
“口罩痘”由于常带口罩，而让口罩内温度提高，导致分泌过多的油脂，同时，呼吸以及讲话时的二氧化碳、液体也会增加口罩内的细菌含量，而产生的痘痘。
青春痘
高达34%的青少年会有青春痘尤其男性青少年更是50%会得青春痘。这是因为进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂而导致的。
而且，青春痘不仅仅的脸上，也好发于胸和后背。
这是因为背部、胸部皮脂腺分泌旺盛、角质细胞过度，若平时清洁不到位，菌细也会增多。
还有甚至乎，也会长在头上（头皮也是皮肤），
小编我就深受其害，要么不长痘，要么长奇怪的位置，例如，头、耳朵凹位。
粉刺
粉刺，也叫白头，主要是由于毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物（脱落的角质细胞）和皮脂混合形成脂肪栓充塞其中毛孔。
粉刺90%是不开口，部分开口的粉刺，与空气接触，被氧化成黑色，就是我们平时所看到的黑头。
所以有痘痘是一件常见的事但不能认为是小事就不加重视。
解决方案：
原则：疏通毛孔+水油平衡
产品：
第一步：清洁
使用活性氨基酸的洗面奶，因为活性氨基酸呈弱酸性，能清洁的同时保护皮脂膜
（好的活性氨基酸洗面奶，呈牙膏状、45度高温下快速溶化成清彻的水乳状+泡沫丰富细腻）
若皮肤较干或是角质层较薄，则只在晚上使用，早上使用清水冲脸即可
切记：清洁过度，因为长痘，有皮损，清洁过度易加重皮肤损状况
第二步：爽肤
使用保湿的爽肤为主，二次清洁的同时，可以舒缓皮肤
第三步：面膜
定期（一周一次）水洗面膜（以泥膏状面膜为主），进行浓度清洁
定期（一周2-3次，最好是一天一贴）保湿面贴面膜，进行一天的舒缓
第四步：精华
早晚使用，以舒缓修复为主，成分如：透明质酸、肽类
原液类型，成分简单、效果专注
切记，不能乱使用酸类成分，但是传明酸可以，因为这是可以促进伤口愈合与色沉代谢
第五步：乳/霜
清爽为主，润而不腻
最好带有修复皮脂膜，若没有，则可加上皮脂膜修复油
使用植物油乳化的乳/霜（判断方式：火烧后没有黑色残留）
第六步：疗程（可以加上专业的院护疗程）
微针导入肽类，加速皮肤新陈代谢
超声波导入肽类、传明酸、透明质酸等
其他的疗程尽量不要使用，毕竟痘痘是伤损性的皮肤问题，尽理减少刺激
第七步：食物
辛辣刺激类、高蛋白、高糖类食物尽量少吃，会增加皮脂腺分泌
第八步：药理
可以透当补充维生素C，如泡腾片
1.2.2 4-8级为开始恶化的痘痘
已经开始恶化的痘痘，一定要高度重视了，这个阶段只要控制的好，还是很容易能痊愈，要不，会继续恶化。
解决方案：
原则：疏通毛孔+消炎修复+水油平衡
产品：
第一步：清洁（同上）
使用活性氨基酸的洗面奶，因为活性氨基酸呈弱酸性，能清洁的同时保护皮脂膜
若皮肤较干或是角质层较薄，则只在晚上使用，早上使用清水冲脸即可
切记：清洁过度，因为长痘，有皮损，清洁过度易加重皮肤损状况
第二步：爽肤
可以使用带酒精成分的爽肤水，可以消炎杀菌并让皮肤表面保持清爽减少细菌附着
第三步：面膜
定期（一周一次）水洗面膜（以泥膏状面膜为主），进行浓度清洁
定期（一周2-3次）保湿面贴面膜，主要目的是舒缓皮损创伤
定期（一周2-3次）消炎面贴面膜，主要目的是消炎皮肤炎症
两种面贴面膜交替使用，每次使用8-10分钟
第四步：精华
早晚使用，以舒缓修复为主，成分如：透明质酸、肽类，
原液类型，成分简单、效果专注
局部位置，尤其是痘，可以使用酸类，如水杨酸或果酸，软化角质、加速痘痘代谢
第五步：乳/霜（同上）
清爽为主，润而不腻
最好带有修复皮脂膜，若没有，则可加上皮脂膜修复油
第六步：疗程（可以加上专业的院护疗程）
微针导入肽类，加速皮肤新陈代谢
超声波导入肽类、传明酸、透明质酸等
激光类，减少皮脂腺分泌油脂
大的脓痘，使用专门的脸部拔罐，以减少挤痘所造成的色沉
清痘后创口处可以直接使用肽类冻干粉，以修复创面
第六步：食物
辛辣刺激类、高蛋白、高糖类食物尽量少吃，会增加皮脂腺分泌
第七步：药理
可以透当补充维生素C，如泡腾片
1.2.3 9-12级为严重痘痘
这时的痘痘不仅仅影响个人的自信，而且还会影响人的生活，严重的皮损极易经常红肿过敏，这里一定要找专业的祛痘机构进行治疗，切记不要因为一时心急使用激素类产品，因为这是暂时的压抑痘的产生而已，不是治疗，而且会让皮肤变成激素脸，后果更严重。
同时，严重的皮损会让我们造成不同程度的凹凸表面。
解决方案：
原则：消炎杀菌+舒缓修复
产品：
第一步：清洁（同上）
使用活性氨基酸的洗面奶，因为活性氨基酸呈弱酸性，能清洁的同时保护皮脂膜
若皮肤较干或是角质层较薄，则只在晚上使用，早上使用清水冲脸即可
切记：清洁过度，因为长痘，有皮损，清洁过度易加重皮肤损状况
第二步：爽肤
可以使用带酒精成分的爽肤水，可以消炎杀菌并让皮肤表面保持清爽减少细菌附着
第三步：面膜
定期（一周2-3次）保湿面贴面膜，主要目的是舒缓皮损创伤
（可以使用修复面贴面膜进行修复）
定期（一周2-3次）消炎面贴面膜，主要目的是消炎皮肤炎症
两种面贴面膜交替使用，每次使用8-10分钟
第四步：精华
早晚使用，以舒缓修复为主，成分如：透明质酸、肽类，
原液类型，成分简单、效果专注
局部位置，尤其是痘，可以使用酸类，如水杨酸或果酸，软化角质、加速痘痘代谢
第五步：乳/霜（同上）
清爽为主，润而不腻
最好带有修复皮脂膜，若没有，则可加上皮脂膜修复油
第六步：疗程（一定要配合专业的院护疗程）
超声波导入肽类、传明酸、透明质酸等
激光类，减少皮脂腺分泌油脂
尽量不要使用微创类的项目
清痘最好使用店内的仪器进行
大的脓痘，使用专门的脸部拔罐，以减少挤痘所造成的色沉
清痘后可以使用抗生素于创伤，进行浓度杀菌，一般3-4次见好转，然后进行调肤期
清痘后创口处可以直接使用肽类冻干粉，以修复创面
第六步：食物
辛辣刺激类、高蛋白、高糖类食物尽量少吃，会增加皮脂腺分泌
第七步：药理
可以透当补充维生素C，如泡腾片
可使用异维A酸药物，可以控制皮脂的分泌，疗程一般为4-6个月，疗程后，油脂分泌会好转，若再次出现严重的痘痘，则可更服用。但是，异维A酸是药物，对身体副作用较大，所以不能长期使用（小编了解到，若备孕则要至少停药后半年才能开始）
1.3 痘痘针清注意事项
1.3.1 一般的痘痘、粉刺、黑头不针清，除非已经成熟（即有白色脓头出于皮表）
1.3.2 针清的工具、针清位置前、后需要消毒得当，使用75度酒精或是洁尔灭
1.3.3 针清后使用消炎+修复面膜及产品
1.3.4 针清后不要使用油分过高的产品
1.3.5 针清后三天内不化妆、进行高温项目（如桑拉）
1.3.6 针清后减少辛辣刺激类、高蛋白、高糖类食物尽量少吃，因为这会增加皮脂腺分泌
二、特殊的痘痘
2.1 溢脂性皮炎
脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病。本病病因尚不完全清楚。脂溢性皮炎的发病可能与皮脂溢出、微生物、神经递质异常、物理气候因素、营养缺乏以及药物等的作用有关。
这类型的皮肤，症况表现为、干甚至出干油、皮肤薄易红易过敏、会有像痘的红色小突起且会痒
这类型的皮肤，调整的原则是舒缓+修复+逐步增加皮肤免疫力+红色小突起不挤不清
这类型的皮肤，护肤以清润为主，绝不能有闷感（会产生负担而过敏）
这类型的皮肤，可以适合美容院护理，但是不能有刺激，仪器最多只能使用超声波。
第一步：清洁
晚上使得活性氨基酸洗面奶（同上）
早上使用清水冲脸便可
第二步：爽肤
使用保湿成分的爽肤水为主进进二度清洁，以便清洁的同时可以舒缓
第三步：面膜
定期（一周2-3次）使用保湿的面贴面膜，目的是舒缓
定期（一周2-3次）使用修复的面贴面膜，目的是修复
第四步：精华
以修复为主，成分使用为肽类
以原液为主，成分简单，效果专一
第五步：乳/霜
清润为主，可以添加修复皮脂膜成分
第六步：项目护理
尽量减少对皮的刺激，所以按摩、微创、光电不建议
2.2 激素痘
激素依赖性痤疮，是痤疮的进化病症，是使用激素后，因激素严重的破坏了皮肤正常生理结构和功能，而产生的皮肤病。
在表面上，
它也可以是大脓痘，但是区别于正常的脓痘，它会连接成团。
它也可以是闭口，但区别于正常的闭口，脂肪栓较长、易过敏、毛发会多。
但无论是哪一种，都会伴随而来的是，皮肤会干、红、肿、痒、或会有裂口、流水等。
这类型的皮肤，以舒缓修复为主
这类型的皮肤，不做刺激性疗程，尽量要做院护，不要针清
这类型的皮肤，会有一个转反应，刚开始调理，皮肤状况会比没调之前更严重（这叫触变期，皮肤脱离激素后，皮肤面对外界的刺激、皮肤功能在不断进行复建的过程）；触变期过后，会有反复敏感的现象，之后就会出现极干的平恢期，最后就恢复期，角质层薄、易泛红。
这类型的皮肤，需要很大的耐心与毅力，时长为9-14个月。
这类型的皮肤，在整个过程中，最重要的是做心理建议，因为调整过程痛苦、皮伤严重（甚至会有毁容的皮损表现）、周围人的不理解或是有吃瓜群众的议论等等。
三、针对问题中的皮肤调整方案。
只是普通的痘痘而已，做好疏通毛孔+补水保养+修复就可以了
从图片上看，角质层薄，干、易红。痘痘为1-3级的突发痘。
方案：
第一步：清洁
使用活性氨基酸洗面奶
第二步：爽肤
使用保湿为主的爽肤水做二次清洁
第三步：面膜
定期（一周1次）泥膏水洗面奶，做深层清洁
定期 （一周2-3次，最好一天一次）保湿或修复的面贴式面膜，做舒缓
第四步：精华
原液类型，早晚使用
成分：透明质酸、肽类
第五步：乳/霜
清润为主，最好带皮脂膜修复
第六步：可以加上院护理
超声波导入肽类、透明质酸、传明酸等等
综上所，我们要明确判断痘痘的类型才能对症下药，才能真正调理皮肤。
优米的课堂
謝大圣邀。网上若干回答可鉴可圈可点，不必累赘。只说一句，豆蔻年华脸上长痘痘很自然，不必大惊小怪大费周折，切记重科学遵医嘱。也许找个爱你还能治痘痘的朋友订终身岂不更好？！
闲庭信步206252415
一、上火，二、内分泌失调，三、脸上皮肤太细嫩，缺乏抵抗力。
上火的吃点下火食品;调节内分泌;试着用肥皂洗脸，肥皂的碱性大，去油污好。我见过一个小伙子脸上起痘，用肥皂和凉水洗脸，不到半个月脸上的痘就消失了。可以试试。
