不讓孩子輸在起跑線上,從寶寶添加輔食開始做起吧。

我們都知道深海魚含有豐富的蛋白質和DHA,對寶寶的大腦發育非常好。新鮮的鱈魚貴,買的時候都是一盒盒一片一片的,寶寶一次輔食的量是很少的,用不完放冷凍又不新鮮了。 做成魚鬆吧,可以保存一星期每次加在寶寶的粥裡面條、米糊中簡單不失營養。

家庭版魚鬆做法:@頭條美食

不讓孩子輸在起跑線上,從寶寶添加輔食開始做起吧。

第一步:放點檸檬或者薑絲醃製一下鱈魚,不需要放鹽,自帶深海鱈魚的鹽味。

第二步:蒸熟或者煎熟(.沒蒸過雨的朋友記得先把水燒開在放魚,一般大火8分鐘左右)

第三步:用手或者套保鮮袋用擀麵杖弄碎 水。

第四步:用最小火烘平底鍋,把弄碎的魚肉放在平底鍋裡面,大概20分鐘左右,不要焦。

第五步:如果最後的成品對於你家寶寶來說比較大塊還不能吞嚥,可以去輔食機裡面幹打幾秒鐘打碎起絲絨。如果覺得寶寶可以吞嚥就不需要這一步了。

不讓孩子輸在起跑線上,從寶寶添加輔食開始做起吧。

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