免疫力是人體非常重要的系統，對於一些人體來說身體比較健康，在這種情況下免疫力也比較強，但是對於一些人群來說，即使在平時非常注意自己的生活習慣，但是依舊被一些小病困擾，這些情況一般都是受自身的免疫力所影響的。那麼在平時究竟哪些人容易免疫力低下呢？
【1】不喜歡走路的人
走路屬於一項運動，並且它也是一項有氧運動，對於一些人群來說，如果經常的走路，可以幫助人們降低患上一些疾病的風險。因此，每天我們不妨養成走路的習慣，千萬不要再懶惰了。
【2】吸二手菸的人
殊不知，不管是對於吸菸的人群來說，還是對於吸二手菸的人群來說，對身體健康都非常有害，並且也容易影響免疫系統，從而也容易增加患上肺癌的幾率。
【3】缺乏睡眠的人
目前，對於很多年輕人來說，都非常喜歡熬夜，在這種情況下，容易降低免疫力，在平時我們不僅要在11點之前入睡，同時也要保證7~8個小時的睡眠時間，這樣才能幫助我們提高免疫力。
【4】濫用抗生素的人
目前，對於很多人群來說，一旦出現一些疾病都會用一些抗生素，但是長時間的這樣也容易影響人們體內的免疫力，所以在平時我們最好不要亂用抗生素。
【5】不愛喝水的人
殊不知，經常的喝水可以幫助人們增強免疫力，並且也可以幫助人們起到排毒的作用，但是對於一些人群來說根本不愛喝水，在這種情況下就容易使免疫力降低。因此，在平時經常喝水也是很有必要的。
總之，通過以上這幾點來分析，我們瞭解到了以上這幾類人免疫力容易出現問題，如果你屬於其中一個人，那麼一定趕快注意了，以免以自身的免疫系統受影響，同時在飲食方面，我們也要適當的吃一些含有蛋白質的食物，來幫助我們提高免疫力。
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