小夥伴們是不是在各種論文、作業中忙得喘不過氣來?趕ddl的時候,自然是
少不了各種零食的陪伴啦~特別是在香港,只要一進超市就能買齊自己平時喜歡的零食,這種感覺簡直太爽~
雖然香港是“零食天堂”,但是在選購零食的時候,為了我們的身體健康著想,還是需要注意營養標籤上的指標哦。(雖然零食也談不上有多健康)
比如某些零食,為了延長保質期,令零食的口感更好,裡面會添加起酥油和人造牛油,這些都是含有反式脂肪添加劑,是需要我們避坑的。
來自燒麥的溫馨提醒:
即使是攝取極低量的反式脂肪,也會大幅提高得冠心病的風險。世衛也已經計劃在2023年前,徹底清除全球食品供應鏈的人造反式脂肪。
最近,有香港媒體調查了市面上部分含反式脂肪的零食。大家以後買零食記得避坑啦↓
含反式脂肪的零食名單
(要避坑!)
Asahi玄米小麥夾心餅(Strawberry Brownie)
玄米小麥夾心餅(朱古力)
Riska 濃湯粟米球
越後 香濃芝士波
Lotte樂天 麥加果仁朱古力
卡樂B 宅卡B紫薯條原味企身袋裝
Lindor瑞士蓮 牛奶軟心3粒裝
燒麥看完這個避坑名單,真是大吃一鯨。
這些零食平時都在超市或者零食店很常見,還好當時(因為沒錢)忍住了沒買~
看到這裡,小夥伴是不是打算要戒零食了?不方,因為我們還總結了下面10款不含反式脂肪的零食。去超市掃蕩的你不妨認準它們哦↓
不含反式脂肪的零食名單
卡樂B
熱浪香辣味薯片、燒烤味薯片、炭燒蜜糖雞味粟一燒、燒烤味粟一燒
Pringles品客
車打芝士味薯片、燒烤味薯片
旺旺
仙貝米餅、雪餅(米餅)
媽咪點心面
樂天
朱古力熊仔餅、士多啤梨味熊仔餅
Toblerone瑞士三角
脆杏仁朱古力、牛奶朱古力
Kinder
健達繽紛樂白朱古力
M&M's
牛奶朱古力、花生朱古力
Maltesers麥提莎
朱古力、黑朱古力
善字牌
魚肉腸、蒜辣魚肉腸
看完這份不含反式脂肪的零食名單,真的不得不感嘆,裡面有好多零食都是我們從小吃到大的!你是不是也和燒麥一樣好眼光呢?
作為零食控的你,快把這篇文章轉發給小夥伴吧,去超市買零食時就可以邊買邊看啦。還是來自燒麥的溫馨提醒:吃零食記得要適量,不要一次吃太多哦~(肥胖警告)