夏日必备低脂菜，鲜香浓郁味道好，怎么都吃不够
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今天给大家分享的好吃的美食是日本豆腐胡萝卜焖鸡胸肉。不管男人还是女人你知道他们最讨厌那句话么？那就是你怎么又胖了，所以大概百分之九十的人都不喜欢听这到这话，包括我也是；
那么作为一个女人做多的做多的一件事那就是减肥，虽说这句话时常放在嘴边，但是只要遇到好吃的那就是控制不住这样爱吃的嘴，真真的属于那种多动嘴不动腿的那种懒人；哈哈别人的原话是多动腿少动嘴，恰恰相反，怎么办呢作为一个吃货要想瘦下来还是有着一定的难度的，唯一的办法就是把吃好吃的低脂菜，前提是好吃，哈哈，
所以今天这道日本豆腐胡萝卜焖鸡胸肉非常适合大家哦，因为它不仅味道好而且多吃一些也不用担心胖，低脂颜值又很高的一道菜；那些心里想减肥还是没有管住嘴的朋友们，下面是详细的做法喜欢的朋友学习一下吧。
日本豆腐胡萝卜焖鸡胸肉
准备食材：鸡胸肉300克、西蓝花1颗、胡萝卜1根
准备调料：食用油适量、淀粉少许、食盐适量、生抽少许
日本豆腐胡萝卜焖鸡胸肉的烹饪步骤：
步骤1.准备好所用的食材，
步骤2.胡萝卜洗干净切成菱形状，
步骤3.日本豆腐切成小块，
步骤4.西蓝花切成小朵，锅中放入清水煮开，加入一勺食油和少许的食盐，再放入西蓝花绰水2分钟捞出，
步骤5.起锅放油，把切好的日本豆腐裹上一层淀粉，放入锅中煎至金黄即可，
步骤6.鸡胸肉去掉筋膜洗干净，切成小块，锅中放少许的食油煎熟8分熟盛出，
步骤7.再把切好的胡萝卜倒进去翻炒一分钟左右，
步骤8.倒入适量的清水，加入1勺生抽、适量的食盐、煮3分钟，
步骤9.煮好放入鸡胸肉稍微翻炒2下，
步骤10.最后加入西蓝花，翻炒片刻关火盛盘，
步骤11.这样颜值很高的一道菜，看起来是不是让你食欲大增哦，喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。
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