一家人的午餐时光总是美好的时刻，烹制时加点小情调，加点爱心，加点情意，就有了营养健康，颜值高，味道美的有爱午餐。
紫薯中的花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。今天这款紫薯爆浆仙豆糕，酥脆的皮，甜蜜的馅，爆浆的芝士，粗粮细作，趣味盎然，营养健康。
龙利鱼有保护视力，保护血管，美容养颜，提高免疫力的作用。番茄含有大量维生素和番茄红素，抗癌防衰老。今天这道茄汁龙利鱼，不用油煎，少油低盐，完美绝配。
虾仁增强免力，延缓衰老。鸡胸保护血管，改善记忆力。彩椒和黄瓜促进代谢，美容养颜，这道宫保虾仁鸡丁闪亮登场了。
山楂红枣苹果雪梨汤有淡斑美容的功效，喝上一碗，喝出好气色。
爱美的你怎能少了水果，做个漂亮的拼盘，吃着更有情趣。用火龙果切了两朵莲花，猕猴桃做水波纹，做宫保削掉的黄瓜皮也废物利用了。
这两天有点累，吃饱喝足，偷它半日闲，好好休息一下。
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