畅销书女王吴淡如：工作生活两不误的秘籍，就是做好时间管理

吴淡如--台湾文坛称霸多年的畅销书女王，同时也是台湾著名的节目主持人。比起很多名人在工作中连轴转，吴淡如就如同名人榜上的一股清流：她会去阳明山上看风景，在樱花季去日本看落英缤纷，还可以抽出时间每天写作码字。她是怎么做到的呢？

她的秘诀，其实都藏在了著作《时间管理幸福学》中。在这本书里，吴淡如从管理时间的角度，讲出的不仅仅是利用时间，甚至可以说还讲出了人与人之间交往，人的所求与所得，梦想与现实等深层次的问题。

她的文风非常朴实，比起席慕容、张爱玲等作家精致优美的笔触，吴淡如的文字充满了实用主义。不是教你风花雪月，多愁善感，而是告诉你，作为一个现代的女子，该如何思考，如何生活，如何实现自我。

虽然上帝每天给予每个人的时间是相同的，但是这24小时在不同人的手里，效果迥异。

总的来说，分为两种，一种人目的明确，规划好每一分钟，并立即行动起来；还有一种人浑浑噩噩，随心所欲，想干嘛干嘛，又或者细细规划好，却是思想的巨人，行动的矮子。

结果是一天下来，第一种人基本上完成了当天该做的事情，而第二种人，则只能在一天过完后，怀着懊恼的心情谁去。是的，不同的选择，也导致了两种完全不同的心情：前者完成了任务，带着成就感结束了一天；后者却是充满自责，甚至影响了接下来的时间安排。

而这个世界上，但凡成功者，都是时间管理的高手。因为每一种成功，都离不开长期的经营。管理时间就好比打理一个花园，善于打理者收获满园清香，懒惰者只有满园荒芜。

仅仅读了半本，这本书就带给我太多的反思。站在研究的角度，回顾自己过去的生命轨迹，和每个决定所带来的结果。

/ 01 /第一大压力没有的时候，第二大压力就会转化为第一大压力

曾经认为工作将自己压得透不过气，没有正常的双休，一上班就像个旋转的陀螺，停不下来。越发肥胖却没有时间减肥，皮肤被晒得黝黑，小细纹在慢慢爬上了眼角，感觉自己在透支着生命。和朋友家人缺少互动，没有时间读书，精神世界一片荒芜。

我能想到的唯一解决办法，就是换一份相对轻松的工作，让自己走得太快的身体停下来，等一等自己的灵魂。或许，现在讨论这场任性的离场是好是坏，还言之过早。但是，我想强调的是这并不是正确对待压力的方式。

当时那份工作虽然在我看来是那么糟糕透顶，仍有那么多人坚持了一辈子，说明它还是有很多吸引人的地方。况且，在我看来忙到不行的工作，还有人能在工作之余，读研究生进修，甚至因工作的关系结识了一辈子的伴侣。我要强调的是，某份工作也许真的并不是最适合你，但离开的最重要理由，应该是有了更想去追求的事物，而不是所谓的压力过大。换个角度思考，那些觉得过不去的坎其实都是可以跨过去的。

直面压力，是因为当第一大压力没有了的时候，第二大压力就开始代替它。如果你面对压力，选择逃避、埋怨某件事而不是选择寻找解决压力的方法，就会永远都感到亚历山大。

比如，我之前将这几年的发胖归根于工作太忙，没有时间锻炼。现在有了一份相对轻松的工作，有了足够去运动的时间，我的体重却反而继续飙升。因为我发胖的原因，除了是步入25岁后出现的正常现象外，最主要就是因为长期以来，我一直没有养成良好的运动和饮食习惯。恶习一天不改，体重问题就会一直纠缠着我。

这个原理，还可以通用在人际关系和处理事情的态度上。当遇到不喜欢的人和事，如果选择逃避，事情是不可能得到解决的。因为，会有第二个你不喜欢的人和不喜欢的事情，成为纠缠你的噩梦。学会直面这些让你不太愉悦的人和事，找到和他们和平共处的方法，才是解决问题的关键。

/ 02 /积累时间的力量

不会管理时间的人，往往都是冲刺型选手，把事情累积到最后期限，才靠爆发力解决它。这样做，或许也同样可以应付生活中的一道道关卡，但是，这样子所损耗的精力，也比逐步解决问题的人要多得多。不仅容易挂一漏万，思虑不周，仅凭侥幸过关，在内在积累上，总是没有一步一个脚印来的扎实。

况且，将问题分解成无数个小问题，解决起来更容易，也能让你时时保持良好的心情，和思考得更加全面。

再说说积累的作用，吴淡如成为台湾畅销书冠军，和她当编辑时期，每天积累3000字的写作也是分不开的。都说熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。如果不经常练习写作，脑子会变钝，记性会变差。其实这个道理非常简单：不积跬步，无以至千里；不积小流，何以成江海？

潜移默化的力量是巨大的！

/ 03 /

要利用好时间就不要害怕孤独

从很小的时候开始，我就是一个害怕孤独的人。上厕所、逛街、吃饭。。。无论做什么事情，特别是在人群之中，我是一定要人陪着的。实际上，这其实是一种缺乏自信和没有自我的表现。

吴淡如告诉我的是，害怕孤独的代价不仅如此，

我们很常提到的"没有时间"，是真的没有时间吗？没有时间看电影，是因为邀约的人没有时间；没有时间旅游，其实是不愿意一个人出发。。。这样的例子太多了。。。

当然，这些很作的做派，在当妈以后都痊愈了。因为，当妈包治百病！

自从当妈以后，我很享受一个人吃饭、一个人逛街、一个人看电影的时刻，也许某一天，我也可以跟吴淡如一样，尝试一个人在樱花季的时候去日本看一场樱花雨。

/ 04 /注意力集中

为了追求速度，我们很多时候想要一心两用，甚至多用。可事实是，一心一意地做事可能效率更高。

比如说，周末收拾书柜的时候，你可能突然想到衣服没有洗，于是你就会放下手中的事情，去把衣服洗了，然后又看到地板没有拖，准备拖地板，最后把自己弄得精疲力尽，反而连一件事件都没有做好。不如尝试一下，决定做一件事情的时候，就专注地坚持下去。收拾书柜，想到什么事情没有做，告诉自己忍一忍，先把这件事情做完再去处理其他的事情。反正，衣服早洗三十分还是推迟三十分钟，并不要紧。

每个人，都有惰性。于是，遇到困难、不愿意做的事情时，我们更是经常会中途停下，先做其他的事情转移注意力，追求片刻的轻松。最终正事没有完成，时间又浪费光了。要想不浪费时间，这种时候就应该咬紧牙关告诉自己，忍一忍，坚持下去。

/ 05 /你选择的娱乐方式决定你的未来

要说我的解压方式，最经常的是看电视、玩电脑、玩游戏，或者逛街。玩完之后，带来的放松是片刻的，更多是空虚还有浪费时间带来的自责感。这种解压方式，算是吴淡如书中所说醉生梦死法。

还有是山洪爆发法--通过打骂等方式宣泄心中的不悦；全盘改变法--用激烈改变人生来解压，如辞职、分手等。这些解压方式，共同点就是治标不治本，片刻解脱后，压力又卷土重来。

不妨将学习当做一种解压方式，抱着一个想法：学不会好歹也长了一点知识。这样，还能碰到一些志同道合的朋友，增加自己的正人脉。

选择娱乐的方式，将不知不觉决定了你的未来。类似的理论还有，要看一个人的未来如何，就要看他如何度过晚上8点-10点的时光。

现在的人感觉压力过大，多半不是真的压力太大，而是乐趣太少。需要寻找到自己真正感兴趣，能给自己带来成就感的事情来做，非常重要。工作时工作，玩耍时玩耍，正如哈佛的名言，像狗一样地学习，像绅士一样地玩。

/ 06 /马上行动，完成比完美重要

事无巨细去做，不抓重点，做起事情来既累又没有效率。芮成钢也曾经说过，事情不能等到万事俱备，只欠东风的时候才动手去做。很多事情，都必须在诸多条件都不完善的时候就着手去做，边做边解决问题。

这又是我的死穴之一。骨子里，我还是一个追求完美的人。很多事情，总想准备完善再开始行动。于是，前期浪费时间太多，后期匆匆完成，效果反而不见得很好，做事经常虎头蛇尾。

最近在自我疗愈中，比如想开公众号，就开，也不管是否已经攒好了文章。所以每天早上，五点多就爬起来，挠头抓腮地开始更文。

都说有时候，人不逼一逼自己，不知道自己有多优秀！我姑且信之！

/ 07 /好导演会喊卡，定期给自己股票红利

做事情，不能一蹴而就，适可而止最重要。有些事情，把自己逼得太紧了，反而容易产生厌倦心理，造成反效果。

当管理好时间时，给自己一些奖励，有助于攀登下个高峰！！

比如说我，还没有做出什么成绩来，可是奖励自己的方式可是可以列出一长串清单来了。千万不要小看咱们中年人的潜力，毕竟现在周杰伦的热度都可以吊打蔡徐坤了好吧！