抖絕是形意拳術高水平之技。抖絕功殺傷力強，形體變化小，屬形意門派獨家絕技，慎之外傳，使其更顯神秘。習練出抖絕之技是形意拳愛好者不懈地追求。本人雖習練形意拳多年，也一直研究抖絕之技，但著文談及抖絕實屬膽大。出發點是與同仁交流個人感悟，旨在能揭開形意拳抖絕之技的面紗，提高拳技水平。
一、抖絕概念
抖絕是形意拳術特有概念。按抖絕字面理解，抖是抖動、抖打之意，絕是盡、極、少有、無限制等之意。按抖和絕的字面含義和抖絕功法原理去理解，抖絕應是抖打極致、抖打絕技之意。從發力原理上講，內家拳抖打原理是一致的，只是要求的側重不同，叫法不同。如太極拳術講究的抖彈力，周身無處不彈簧等說法。形意抖絕更注重縱和透的感覺。給抖絕明確個定義也就是給抖打下個定義，即調動一切可以調動之力從一點(即施打手)抖出，
有急、促、隱的特點，有透、回的意念。二、抖絕方式
為便於分析和學習，依據抖絕發力的特點，將其分成若干種類。主要有：
1、按發力的方向與三尖(即腳尖、鼻尖、手尖)的立體關係，可分為縱向、橫向抖絕。
2、按步法的變化，可分為上步、退步、原步抖絕。
3、按發力所調動的身體部分，可分為局部、全身抖絕。
4、坡施打手的數量，可分為單手、雙手抖絕。
5、按上步方式，可分為趟步、叉步、跳步抖絕。
6、按跳步方式，可分為並步跳、三體式步跳抖絕等等。
三、抖絕原理
1、原理總述
從物理學角度講，一個振動的物體有三個要素，即振動幅度、頻率、振幅方向。這三個要素決定了物體振動形式。如果把人體比成一個物體，欲實施抖打，同樣也存在著決定抖打形式(效果)的三個要素。
抖打力量對應的是振動幅度，從出手到手還原的時間對應的是振動頻率，打擊方向對應的是振幅方向。形意拳術的抖絕發力特點十分突出，不同於其它技擊發力，不但要六合，周身協調配合一致，而且要有“抖”的過程。由於抖絕發力體形變化小而快，常有這樣的感覺，只見一方被打，卻不見另一方抖絕之形。
抖打必須是身體的抖動，身體(全身)抖動才能帶動手的抖動。身體抖動的力源是重心加脊椎的抖動。抖打要求身體抖動同物體振動本質是相同的，不同的是振動是反覆進行的，直到振動阻尼耗盡了振能，而抖打是一去一回為回合，打力一旦發出回的意念更為重要。
形意拳術抖絕(全身)之技的原理是：在六合、周身協調配合一致發力的基礎上，匯加上重心的抖動力，產生的一種抖打形式。 局部抖絕是靠身體局部相對運動產生的爭力而形成的，力學原理稱為動量平衡。如單手指甩抽抖打，既可以發動上肢力量進行，也可以發動全身力量來進行。抖絕之技同其它武術技法相比，除具有兇猛、殺傷力大的特點外，還有隱蔽性強、易得手等特點。
2、個例原理闡述
下面，選擇三個較有代表性抖絕形式，對其原理進行分析說明，其它形式不再繁述。需要強調的是，為便於說明，在下面分析過程中將發力過程進行分割，實際諸力匯合瞬間則完成。
(1) 縱向抖絕原理及發力過程分析。
抖絕發力方向與三尖在一個垂直平面中稱為縱向抖絕。此方式抖絕十分常見。五行拳中的劈、崩、鑽、炮拳，十二形中的虎撲、馬形等打法及發力方向為縱向發力。
以上步崩拳為例，後腳蹬地起身上步，力傳至胯時脊弓啟動併發力，力匯後傳至夾脊位，上步腳落地腳跟震腳引起重心前擺，此時瞬間加上腰力、臂力、肘力、腕力、雙手及坐胯與前手爭力等諸力匯至拳面，在力作用下拳如同炸子前衝，此時意念在回，速松、拽而回拳，完成一個抖絕發力的全過程。
(2) 橫向抖絕原理及發力過程分析。
抖絕發力方向與三尖不在一個垂直平面中的稱為橫向抖絕。五行拳中的橫拳、十二形中的鮀形等打法即為橫向發力。從打擊效果看，縱向抖絕能使對方退仰跌、坐跌，橫向抖絕能使對方旋跌。橫向抖絕常用步為斜馬步。橫向抖絕發力原理及過程與縱向抖絕基本相同。不同的是可以任何一腳啟動，而另一腳震腳，重心在兩腳間變更，一手去一手回。匯力達至去手，產生一個以對方重心線為軸、以打擊點到對方重心線距離為半徑的扭矩使對方旋動。
(3) 並步跳抖絕原理及發力過程分析。
對搏中經常遇雙方貼身較勁情景，通過跳抖絕施打十分有效，一方面通過跳步抖絕可以使自己處在安全距離，另一方面近距離抖絕效果最佳。
以並步虎撲跳抖絕為例，雙腳蹬地起身匯脊柱力上送至夾脊，重心後移坐胯下砸雙腳跟震，上肢與重心下砸形成動能配置向前送打，借震腳反作用力身體重心前移、雙手回松、拽復位完成抖絕。
四、練習方法
抖絕之技練習實質上是一個找力、匯力、周身勁力合一的過程。由於有的技擊發力方式在日常活動中能見到，有的則在日常活動中見不到。為挖掘和充分發揮身體潛能，加大打擊力量，必須有意識地培養和重建有效的肌肉群，這就需要專門的訓練。
練習方法是：逐個尋找技擊發力源，理順發力渠道，疊加各力於一點，在重心抖動的帶動下，產生抖絕之力。
主要力的順引及歸集五行刀中有劈刀、崩刀、炮刀等。抖絕之技也要在器械使用中體現出來，如崩刀就要把崩拳抖絕的勁力貫於刀尖上。通過延伸抖絕發力練習，最後達到無處不抖，隨處可抖，發力則抖。
五、要注意的幾個問題
1、循序漸進
抖絕要求身體重心速動及身體相關肌肉群瞬時的鬆緊變換，會引起身體震盪和相關部分受力的突變，肢體、骨關節及內臟器適應有一個過程，不能急於求成。要有個試力過程，以找感覺、理順發力為重點，逐步加力、加大振幅。
如單手指甩抽抖打試力，要把胳膊練得像兩條老藤，手尖則沉甸甸的，如同鏈子錘，全身之力抖甩到血肉之軀上，威力可想而知。練習最好空腹進行。有不適或明顯墜痛感、振盪痛感，應立即停止或減輕抖的力度。2、震腳意念不要過重
抖絕發力必須遵循科學方法進行練習。震腳不是目的，是助力、是號角，是做到重量重新快速配置，形態變化最小，快捷迅速，合力為一，瞬間發出脆、冷、炸之抖絕力的一種練習方法。無論縱向抖絕、還是橫向抖絕，無論去打、還是回打，震腳不失為好的途徑。抖絕發力主要渠道為上肢，震腳輔佐上肢發力。如果抬腳過高，意念過重，就變成腳擊為重了。
3、束身要以尾閭上翻為中
束身意念來自尾間。欲束身時，尾閭上兜前送，身形放鬆沿身側下沉，腰椎向後呈圓，全身(頭頂項豎不能變)以尾閭為中心聚團而完成束身。要有意念而無形或微形，防止拙力產生。發力意念也來自尾閭，過程同束身相反。
4、樹立堅定的信心
抖絕之技是形意功夫致極。抖絕是周身無一處拙力，周身無一不調動，周身無一不貢獻，力彙集一點而出，使人體打擊機能發揮作用到極限的體現。欲掌握抖絕之技，除有名師指點及科學習練方法外，還要樹立必得的信心。練就抖絕之技需要長時間功夫積累，是多項紮實的基本功夫彙總，不是想得到就能得到的。要不急不躁，一點一滴去積累，一個力一個力去尋求和歸集，持之以恆，少則兩三年，多則五六年一定會取得成功的。
5、慎用抖絕
一旦形意抖絕功夫上身，出手便傷人，因此一定要謹慎使用。特別注意慎在對方胸腔、腹腔、肋下及面部使用。如用掌根在胸部實施抖打，產生的強烈震盪力會使肺臟慢慢滲血，而形成內傷。當對方吸氣肺部充滿氣體時實施抖打後果更為嚴重，甚至造成肺臟的破裂。又如使用單手指甩抽抖打之技打腦門部眼部，可能使對方腦震盪，立即暈頭轉向，也可能將對方眼睛致殘。在日常對練中，為不傷人，不破壞習武氛圍，應用中節對應中節的方式發抖絕力，或用發人之技撼動對方即可。
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