笨笨猪侠啦啦啦
缓解焦虑的最好办法是让自己忙起来。
超长版的假期一下子打乱了我们的生活规律，无序的日子久了，就渴望靠开学来改变。但开学的时间却一推再推😱焦虑再所难免。
其实，只要想清楚学习的目的，养成良好的学习习惯，每天坚持学习，开学不开学又有什么区别呢？
与其为无法控制的开学日期而焦虑，不如行动起来，让自己的每一天都充实起来。
窗外321
是啊，眼看着要熬出头了，结果又通知说要推迟开学，人也变得焦虑了，这很正常。
只要从以下几点进行调整，让开学前的时光变得像这春天一样美好。
首先我们要了解，所谓非常时期，就是和平常生活不一样的状态。
家就是家，家不是学校。家就是让人放松的地方，没有了学校的教学环境和老师的督促指导，孩子在家上网课有些散漫也是正常现象。家长要用平常心来应对，需要调整自己对孩子的期待。
第二，焦虑情绪是会传递的。家长身兼数职，不免焦躁。而焦虑情绪会在家庭中传递，产生负向循环。因此，家长心态的平和以及情绪的平和对孩子很重要。
第三，作为家长，要学会共情孩子，设身处地地站在孩子角度感受他们的感受。
成年人思维和孩子不一样，家长认为习以为常的事情对孩子来说可能真的理解不到。如果能学会站在孩子的角度理解目前的状况，理解到孩子的感受，也许亲子冲突会少很多。
第四，越是非常时期，越要全家协作。
可以把每天必须要做的事列出任务清单，做好时间分配、人员分工，全家分工协作，共渡难关。
做到以上几点，相信大家经过这一段非常时期的洗礼，都有不同程度的成长，也会收获更亲密的家庭关系、亲子关系。
懂心理惠家庭
因为疫情对我们的生活带来非常多的改变，每个人都或多或少的焦虑这是很正常的，其实我们内心真正焦虑的是因为孩子推迟开学么？也许未必噢，你先问清楚自己焦虑的根源，我假设几点，1、如果是因为疫情而焦虑，改善的方法有:从比较官方的平台获取了解相关的防护常识，好对疫情有一个了解。2、如果是因为孩子的学习问题，改善的方法有:你是害怕孩子成绩问题么？全中国的孩子都不能去学校，都是用线上课程的方式，这点大家都是这样的，或者网课让你觉得孩子不会很认真对待么？其实孩子也需要点时间应对新的学习方式，多点耐心多鼓励孩子，孩子一定会进步更快的。3、每天与孩子多些游戏互动，可以让亲子关系更美好，孩子幸福感越强，Ta自然的会积极乐观，也会更容易接纳家长的引导。
你把自己焦虑的情绪安顿好，孩子也会越来越好的
希望对你有帮助
