笨笨豬俠啦啦啦
緩解焦慮的最好辦法是讓自己忙起來。
超長版的假期一下子打亂了我們的生活規律，無序的日子久了，就渴望靠開學來改變。但開學的時間卻一推再推😱焦慮再所難免。
其實，只要想清楚學習的目的，養成良好的學習習慣，每天堅持學習，開學不開學又有什麼區別呢？
與其為無法控制的開學日期而焦慮，不如行動起來，讓自己的每一天都充實起來。
窗外321
是啊，眼看著要熬出頭了，結果又通知說要推遲開學，人也變得焦慮了，這很正常。
只要從以下幾點進行調整，讓開學前的時光變得像這春天一樣美好。
首先我們要了解，所謂非常時期，就是和平常生活不一樣的狀態。
家就是家，家不是學校。家就是讓人放鬆的地方，沒有了學校的教學環境和老師的督促指導，孩子在家上網課有些散漫也是正常現象。家長要用平常心來應對，需要調整自己對孩子的期待。
第二，焦慮情緒是會傳遞的。家長身兼數職，不免焦躁。而焦慮情緒會在家庭中傳遞，產生負向循環。因此，家長心態的平和以及情緒的平和對孩子很重要。
第三，作為家長，要學會共情孩子，設身處地地站在孩子角度感受他們的感受。
成年人思維和孩子不一樣，家長認為習以為常的事情對孩子來說可能真的理解不到。如果能學會站在孩子的角度理解目前的狀況，理解到孩子的感受，也許親子衝突會少很多。
第四，越是非常時期，越要全家協作。
可以把每天必須要做的事列出任務清單，做好時間分配、人員分工，全家分工協作，共渡難關。
做到以上幾點，相信大家經過這一段非常時期的洗禮，都有不同程度的成長，也會收穫更親密的家庭關係、親子關係。
懂心理惠家庭
因為疫情對我們的生活帶來非常多的改變，每個人都或多或少的焦慮這是很正常的，其實我們內心真正焦慮的是因為孩子推遲開學麼？也許未必噢，你先問清楚自己焦慮的根源，我假設幾點，1、如果是因為疫情而焦慮，改善的方法有:從比較官方的平臺獲取瞭解相關的防護常識，好對疫情有一個瞭解。2、如果是因為孩子的學習問題，改善的方法有:你是害怕孩子成績問題麼？全中國的孩子都不能去學校，都是用線上課程的方式，這點大家都是這樣的，或者網課讓你覺得孩子不會很認真對待麼？其實孩子也需要點時間應對新的學習方式，多點耐心多鼓勵孩子，孩子一定會進步更快的。3、每天與孩子多些遊戲互動，可以讓親子關係更美好，孩子幸福感越強，Ta自然的會積極樂觀，也會更容易接納家長的引導。
你把自己焦慮的情緒安頓好，孩子也會越來越好的
希望對你有幫助
