减肥界有三大谜团，你知道是那三道谜团吗？知道怎么解决这三大谜团吗？不知道的可以跟燕教授一起来了解一下吧！
谜团一：小腿的肌肉为什么这么难减？
很多人在做减肥运动时，都会选择跑步，因为跑步随时都可以，而且也没有场地限制，但是跑步跑多了，我们的小腿的肉肉就会很容易变成肌肉腿。
肌肉腿是很难减的，因为小腿肌肉里掺杂着脂肪组织，导致体脂率过高，脂肪是不可消灭的，只能把体积缩小。
有些很瘦的女孩说自己是肌肉腿，其实不是减肥的事儿，而是体态不正导致的肌肉外翻凸起，这种习惯性地姿势错误，日积月累就会引发很多问题，肌肉的紧张将拉扯骨骼位置偏移，又比如骨盆前倾肚子会变大，像蝈蝈一样，长短腿，小腿假性肌肉。
当然，如果你本身就有骨骼错误移位的问题，必须要通过针对性的筋膜拉伸训练才能回位正常。单纯靠意识让自己“注意”和靠墙站是无效的，离开墙一秒打回原形。
解决骨盆前倾、肌肉僵硬导致成肌肉腿，我们可以用泡沫轴、网球放松+拉伸训练等方法解决。
谜团二：为什么我这么瘦还会有双下巴？
瘦的人有双下巴很大的原因是因为自己经常玩手机、伏案工作时脖子经常向前倾，导致脂肪也跟随颈椎向前倾，然后就和下巴连成一片，下巴上的肉悬空着且肌肉无力，代谢慢，就形成脂肪堆积，最终形成双下巴，这就是常说的假双下巴。
有假双下巴的人为了掩饰双下巴会习惯性的把脖子向前伸，以为这样就看不出来，其实这样是饮鸩解渴，根本解决不了问题，严重的话会出现富贵包，会变成乌龟脖子，这很影响气质。
解决方法就是要颈椎回位，动作就是低头、抬头、让舌头找鼻尖，感受下巴和颈部肌肉的拉伸。注意：动作一定要慢，头慢慢仰到最大幅度，再向前缓慢点头到下巴靠近锁骨算一组。每次练习10-15组，一天2次以上。
这个方法需要长期坚持的练习，代谢掉多余的脂肪，下巴才会回位。三天打鱼两天晒网，是解决不了问题的。
谜团三：觉得自己身体不对称，特备是腿
不知道你们会不会有一种身体不对称的感觉，特别是腿，有时候会觉得自己的腿是长短腿，虽然看起来没什么区别，但是一量起来就会发现问题，自己的腿，长短不对称。
其实这种情况很多人都会有，这是并不是因为骨骼长短不一致，而是发力的肌肉筋膜长短不一致导致的。长此以往身体两侧会越来越不平衡，你会发现腿短的一侧比另一侧僵硬，乳房会低于另一侧，面部也比另一侧浮肿衰老严重。
不要以为自己两个腿是一样长的，大多数人习惯跷二郎腿、晚上睡觉喜欢侧着睡却两腿之间不夹枕头、站立姿势习惯把中心放在一侧很有可能造成长短腿，走路外八一拐一拐的，大腿缝儿偶尔会有嘎嘣的声音。
如何判断自己是否是长短腿呢？首先立一个参照物，然后光脚站立，闭上眼睛原地踏步30秒睁开眼睛，看看自己的位置有没有偏离，如果左右偏移的话，那你就是长短脚，前后偏移的话就不是长短脚。
解决长短脚的方法很简单通过拉伸让两腿的筋膜一致。运动时要重点拉伸腿短的一侧。严重一点的可以配合正骨进行。
好了，减肥界的三大谜团和解决方法就讲到这里了，喜欢这篇文章的可以点赞、收藏、转发哦！还有就是点点关注燕教授，幸福生活全都有~对这篇文章你有什么看法可以留言评论哦！
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