簡單
回答頭條問題：離異後如何調整心態?
離異有很多種原因，就題主而言，不知道是“主動離”還是“被動離”，且存在的問題也有差異，如果說你主動離的，(你提到家暴，應該是你主動離的)那就是有心理準備，離婚這事不到萬不得已，還有孩子，誰也不願意當兒戲，導致完整的家庭破碎，經營家庭費那麼多的苦心白費，是實在共同生活不下去的改變，對於你來說，擺脫了家暴的危害得以解脫，是好事，人離開誰都能活。走這一步之前你就應該有勇氣去面對未來的生活，不擔心，不懼怕。
如果是被離的，那麼也許你依賴他依賴習慣了，突然發現自己自立不了，養活不了孩子，這就是女人曾經不把自己打造成女漢子的結果，有山就靠山，沒山玩不轉，把自己的生活依附在男人身上，一旦那個人翻臉，自己覺得天塌下來了，愁苦哀怨。
現在你的憂慮和迷茫是對未來的一種擔憂，實際上擔憂是解決不了問題的，既然走錯了一步，嫁了一個不能一同下山的“驢友”，那也不能在半山腰懸著吧？眼下就是重新開始的起點，做個規劃，比如咬緊牙關，勤奮努力，靠勞動，靠節約，只要有信念在，把孩子養大，不會成問題，以後的生活是自己做主的，任何時候都不要指望別人，哪怕父母，朋友，同學，幫你一時，養不了一世，切莫因為現在的苦累認為孩子就是累贅，你的擔當，你的付出，隨著兒子一天天長大，他就是強大你內心的底氣，也是你付出所收穫的資本，晚年的依靠。
暫時的困難會有的，如果可以做個小生意，弄個攤位，都不投大本錢，或者找份工作，穩定一下收入，所有的煩惱和空虛，迷茫，焦慮，都是為了生活所需，錢很重要，生活改變了，經濟不擔憂也就自然會活了是吧？
那就找出路，如果相信我的話，不想再次或多次的處理同樣的事，別帶著孩子再成家，不能說男人都不好，孩子的親生父親都不能履行義務的話，別指望不相干的人給你養大孩子，保你母子周全，也不知道你對社會了解多少，後組家庭雖然改變了原始家庭受夠的事，但是還有新的矛盾產生，不可預測的事情也不是好處理的。
這裡我只是鼓勵你堅強，鼓勵你自立，鼓勵你自己的事情自己處理，自己的生活自己安排，一切情緒都不能是你改變得好，唯有強大內心，做一個可以自如獨立生活的人!
祝你早日走出困境，迎來燦爛的人生!
溪源桑柘
離異後，如何調整心態？
男女的離異，無論是什麼原因，責任在男在女。對他們來說，都是人生較大的打擊。離異後的心情是可以理解的。
離異後調整心態，是要完全靠自己。我認為離異後心態調整，要關鍵地走好這三步。
①，重新審視這段婚姻，重新正確認識自己；
②，學會暫時逃避和忘記；
③，找到自己的希望和曙光；
，重新審視這段婚姻，重新正確認識自己。
對這段婚姻做個徹底的回憶和反省。從相遇到步入婚姻，以至後來又走了這段路程。日子裡，你的妻子和丈夫角色，扮演的如何？平時都發生了哪些較大的事情？每次矛盾磨擦你應承擔什麼責任？在整個這段婚姻裡，你愛的是否用心？
當你觸及靈魂的檢討這些問題中，你就很自然清楚，這段婚姻為什麼會用這樣的方式告終。同時也會讓你明白，以後的日子應該用什麼樣的心態去迎接。反省檢討這段婚煙，其實對自己也是一個重新正確的審視。把自己也徹底亮了像，更能明白自己在這段婚姻裡，戲演的如何？也暴露了自己的真實原形。這樣你也就能用客觀的現實去評判自己。
這一步，是調整離異後心態，十分關鍵的一步，是你離異後必須要走的。不這樣做，你還都以為一切都是對方的錯，與你無責任無牽連。這樣做了，你才知道原來我是這樣的人。
，重新審視了這段感情，也相應的正確認識了自己，接下來就是要學著逃避和忘記。找出自己的的曙光和希望。
這時，你要在心裡這樣思索。這段感情已經以離婚而結束。一切都己成為事實。放不下留在心裡，只能給自己增加，心理負擔和壓力。若放下就能讓自己輕鬆，事已到這種結局，何必給自己過不去？自己折磨自己？
可用看書學習投親訪友旅遊等手段轉移注意力，讓其慢慢暫時放下。還可以用重新設計和規劃，以後的日子來轉移注意力。設想一下，在恰當的時候如何再婚。在反省頭婚失敗的原因，和正確認識自己的基礎上，做好再婚的思想準備。就我這個條件，能找什麼樣的人？怎樣找？一旦找見以後怎樣過日子？這樣就能很快把注意力，吸引到如何儘快展開新生活上來。同時也讓自己看到了新生活的希望和曙光。
為了儘快的幫你擺脫離異後的陰影和心態調整。送給你這段很流行的話，你反覆的讀它千百回。馬上心態就能得到很快的調整：
高質量的婚姻，就是合得來就結婚，合不來就離婚。人生就是一邊擁有，一邊失去，一邊選擇，一邊放棄，婚姻也是如此。人生哪有事事如意，生活哪有樣樣順心。所以，不和別人較真，因為不值得，不和自己的較真，因為傷不起。不和現實較真，因為生活還要繼續。
不必刻意地去遇見誰，也不必急於擁有誰，更不免強留住誰。一切都順其自然，最好的自己留給最後的人。
讀吧！多讀幾遍你馬上就能釋懷。
高天興1
我來回答吧。
我覺得這個問題可以分三步走：
第一步，正確認識離婚這件事。這是一切的基礎。好多人之所以離婚後心態調整的不好，導致日子過的一塌糊塗，其根本原因，就是沒有正確認識離婚這件事本身，認為離婚了，失去了曾經的愛人，失去了家庭，覺得一切都沒有希望了，因而鬱鬱寡歡，不得始終。其實，從內心裡分析，離婚是一種關係的解除，是因為種種原因，大家在婚姻中受盡煎熬，才不得不選擇分開，各自開始另一種生活，從某種意義上講，離婚，其實是一種解脫，是曾經糟糕的生活的結束，是新生活的開始，這樣想的話，才是面對離婚的正確心態，你就邁出了未來美好生活的第一步。
第二步，重新樹立自信。經歷過離婚的失敗，大家都會覺得有些自卑，在工作中，生活中，人際關係上，都會變得消極，畏首畏尾。要改變這樣的狀態，把注意力放在工作中，放在學習上，培養興趣愛好，充實自己，取得成就，你會發現，自信又回來了。
第三，重新開始。離婚了，但我們還年輕，未來的路還很長，既然結束，那就讓它們過去吧，重新開始，把握現在，開始新的生活，交新的朋友，遇到新的喜歡的人，最終找到自己的幸福。
以上是我的觀點，祝願你儘快走出離婚陰影，幸福美滿地開始新的生活。
