很多男性朋友，人到中年的時候，多多少少都會出現前列腺的增生，這本身是一種生理的現象，不需要緊張。
但是，如果前列腺增生到了一定程度，就會引起排尿困難；如果發炎了，那就是前列腺炎，可能會有大麻煩。
那麼，生活中，該如何去預防或者緩解呢？
首先，忌辛辣食品
其實，生活中有很多細節，如果注意到了，會對身體有很好的幫助。例如，前列腺增生的朋友，最忌諱的就是辛辣的食品。
第二，避免熬夜和久坐
不要過度的抽菸喝酒，不要熬夜，不要長時間坐著，這些不良行為，對前列腺增生有很大的損害。
第三，注意多鍛鍊，減輕體重
有研究發現，肥胖的人造成前列腺增生的可能性，比普通人即正常體重的人，會明顯增多好幾倍。
有關於前列腺保養，傅醫生會專門推出幾個小妙招，歡迎大家關注我們視頻和圖文的更新。
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