坐月子是中国人的老传统，几乎每个生过孩子的女人都被老辈们叮嘱过：月子里不能洗头、不能洗澡、不能刷牙、不能吹风、不能下床……生怕万一落下月子病。
但这些“老规矩”究竟科不科学呢？今天小编就跟大家聊聊这些“坐月子”的老规矩！
误区一
产妇需卧床多躺着
老人言：分娩伤了元气，坐月子多躺着才能休息过来。
实际情况：长期卧床，容易并发慢性尿潴留，容易造成产妇便秘，会增加子宫脱垂风险，还可能造成深静脉血栓，引起肺栓塞。
温馨提示
1、自然分娩后，新妈妈6～8小时即可起来，自己下地大小便，24 小时后可下地轻微活动。
2、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。
3、剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。
误区二
坐月子要捂着
老人言：坐月子要捂着，不能开窗通风，以免受风寒。
实际情况：密闭污浊的环境是产褥感染的“温床”。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。
温馨提示
1、每天上午开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照。
2、只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会受“风寒”。
3、新生儿居室的温度与湿度应随气候温度变化调节，房间宜向阳，光线充足、空气流通，室温保持张24~26度，相对湿度在50%~60%为宜。
误区三
产妇不能洗头洗澡
老人言：坐月子时不能洗头洗澡，会受寒，造成“月子病”。
实际情况：产妇更需要多注意卫生，多洗澡、洗头、洗脚，只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁和促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
温馨提示
1、如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可洗沐浴，但不宜用盆浴。
2、每次洗浴时间不要太久，每次5-10分钟，以20~25℃的室温、34-36℃的水温最为适宜；洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。
3、侧切产妇及剖宫产妇根据自身情况调整洗浴时间。
误区四
产妇不能刷牙
老人言：坐月子期间产妇不能刷牙，会导致以后牙齿松动及过早脱落。
实际情况：牙垢的刺激以及牙齿缝中的食物残渣，最容易使细菌滋生，经过发酵、产酸更容易损伤人的牙齿。
温馨提示
1、产后只要体力许可，产后第2天就要开始刷牙，最好不要超过3天。
2、洗漱用品可以选用孕产妇专用产品。
3、如果牙龈有充血或炎症，可以在产后3天采用指漱法。
真是不看不知道，一看吓一跳，原来坐月子还有这么多的弯弯绕在里面，各位妈妈们，学习科学靠谱的知识对于自己和宝宝来说都太重要了，让我一起告别“老规矩”实施科学靠谱的坐月子方法吧！
