一位患有抑郁症的IT公司高管，长期失眠，服药一段时间后，仍然没有明显效果。于是他打算尝试心理治疗，这天与一位心理咨询师约好见面。
IT高管：“老师！我长期失眠，入睡困难，而且早醒，每天只能睡4个小时。”
咨询师：“除了失眠以外，还有什么明显的症状吗？”
IT高管：“我总是不停地想事，思考问题。晚上躺在床上，脑子停不下来。”
咨询师：“好像计算机里的程序一直在运行，停不下来？”
IT高管：“是的，似乎程序出现了问题，始终无法得到期望的结果。”
咨询师：“人的头脑好像是计算机，抑郁症患者大脑的神经活动就像计算机里的程序，由于程序存在问题，无法处理过于复杂的信息，因此运行出现异常。”
IT高管：“是啊！所以我总是在思考问题，停不下来。那该怎么办呢？”
咨询师：“
可以从两个方向解决这个问题。一是向程序输入可以正常处理的信息，避免出错；二是解决程序里存在的问题，使程序更加健壮，能够处理更加复杂的信息。”IT高管点点头，若有所悟。
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