“过劳死”已经成了我们职场人身边的事情，看到新闻的时候也经常担心自己早出晚归，生活不规律，会不会也有这么一天。也有越来越多的人在工作中感到疲倦和孤独，而且是那种无法挽救的疲惫和孤独，熬不到尽头，但又不得不每天坚持去做。
相关数据发现，与20年前相比，倾向于认为自己总是过度劳累的人数翻了一番。接近50%的人说，他们经常或总是因为工作而疲惫不堪。更重要的是，感到孤独和工作疲劳之间存在明显的相关性：人们越疲倦，越感到孤独。
可以想想，你的疲惫是因为身体累，还是心累，是因为真的太忙，还是因为孤独？
我们会觉得是不是因为两点一线的生活而耽误了自己的社交圈，开始变得现实、冷酷、无情，做着各种减法。也可能会认为这种孤独与社交孤立无关，是工作劳累所导致的情绪疲惫。
孤独也不是因为“高处不胜寒”，这种感觉不光是高管们有，我们这些普通的职场人也都存在，这种孤独不管是源自社交孤立还是精疲力竭，都会给个人带来严重的后果。据了解肥胖会缩短20%的寿命，饮酒会缩短30%，吸烟会缩短50%，而孤独则会缩短70%的寿命，而且孤独可增加患中风或冠心病的几率，这是发达国家人群致死的主要原因，比例为30%。另一方面，正常的社交关系令人感觉良好，可增强我们的免疫系统，延长寿命，降低焦虑和抑郁的发生率。
所以，真的要时刻注意，别让孤独摧毁你。
那我们这些员工、公司，如何降低这些孤独感的产生呢？
提升职场文化的包容性和同理心
研究表明，关心、支持、尊重、诚实和具有宽容性的职场关系可以促使整体组织有更好的表现，应该在人与人之间鼓励协作，珍惜热情、友好、善解人意的关系。尤其是将心比心的移情作用，它可能是预防身心疲惫和工作劳累的保护性因素。
鼓励组织内部所有员工建立成长性人脉网络，其中包括你经常向其请教任务建议或需求情感支持的一小群同事。在绝大多数企业中，这些网络的创建都不是有意为之。然而，公司可以通过指派员工、帮助员工联系潜在的导师、教练和同事，来协助人际关系的建立。消除连接壁垒，利用日历中的空闲时间，并提供(不仅限于工作，还应包括爱好和兴趣的)相关背景信息，这些方法长期有效。
庆祝集体的成功
快乐时光所带来的快乐是短暂的。但是，庆祝集体的成功有助于在组织中创造归属感 。我们所见过的最好实例来自南非的创业孵化器阿威图。每当有新员工加入一家创业公司时，铃声响起，每个人都停下了手上正在做的事情，群起欢呼。这种仪式可以增强团结，增加归属感，并有助于防止倦怠。
公司为员工的孤独和过劳付出的代价非常之高。有数据显示在英国，员工的孤独感每年给雇主造成的损失高达数十亿美元，员工的精疲力竭也让美国的医疗体系每年损失数以千亿计美元。这项研究的结论明确无疑——对管理者和领导者而言，现在是时候采取措施来应对这些流行病了。
其实职场真的算得上是一个家，一天24个小时，大部分时间都花在了工作上，还有很多漂泊在外的人，除了职场没有其他太多的社交圈，所以还是多一些温暖，少一些孤独，多一些正能量，少一些疲惫。
我们经常念叨的累，其实不是身体的累，而是心累，太多的委屈不知道如何发泄，如果真的承受不住了，那就放下手头的工作，放下手机，去找老友聊天、旅行，或读几本书，总有温暖可以治愈你的这种孤独。
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