孩子挑食怎么办,这些细节做好,让宝宝爱上吃饭


孩子挑食怎么办,这些细节做好,让宝宝爱上吃饭

小孩子挑食、偏食是很常见的,我想大多都是家长不正确的喂养方式,使孩子出现这样的现象的,那么家长应该怎么纠正孩子不好的饮食习惯呢?不防试试下面几种方法吧。

1、家长要以身作则,以自己良好的饮食习惯为孩子做出示范。家长不良的饮食习惯也是造成孩子偏食、挑食的元凶。

2、带孩子一起采购食物,一起做饭和摆放餐具以增加进餐的兴趣。孩子的好奇心较强,通过从采购到食物加工,孩子能亲身参与进来,最后吃饭的时候会更有成就感,也会更加珍惜食物。

孩子挑食怎么办,这些细节做好,让宝宝爱上吃饭

3、饭前或吃饭时不要喝饮料,以免影响食欲。不光饭前不要喝,平时要让孩子少喝或者干脆不喝饮料,饮料中添加剂较多,口感偏甜,喝多很容易让孩子不好好吃饭。

4、不要在餐桌上批评或训斥孩子,也不要强迫孩子吃某种食物以免加深孩子对这种食物的反感。自古有句老话就是“食不言寝不语”,吃饭的时候更不要指责训斥孩子,以免使孩子食欲下降,更加不好好吃饭。

5、如孩子不能吃完一餐的食物时,不发表任何意见把食物拿走,但在下次进餐前,不提供任何食物。让孩子明白吃饭的时候就要好好吃,否则错过饭点只能挨饿。

6、在孩子的吃饭时,不要威胁或哄骗,孩子做的好时要及时表扬和鼓励。

孩子挑食怎么办,这些细节做好,让宝宝爱上吃饭

7、经常变化花样、调整口味及创造愉快的进餐环境等都可刺激孩子的食欲。如果做成孩子喜欢的形状花样,他会更愿意接受,就算平时不爱吃的蔬菜,也可能会大口大口吃起来的。

8、培养儿童定时、定下来位进餐的习惯,可使其在餐前形成有益的条件反射,有利促进食欲。

只要妈妈用心,用更丰富、多样的花样,养成孩子好的吃饭习惯,以后就不用担心孩子会挑食、偏食了。



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