深静脉血栓
今天做客《养生堂》的专家齐梅梅齐主任总结了深静脉血栓“偏爱”的十类人群，没想到齐主任的妈妈，就占了5个名额。那么，齐主任的妈妈到底面临过怎样的生死危机？十大被深静脉血栓“偏爱”的人群到底有哪些呢？
致命的深静脉血栓
病例：在2017年入冬时，甲流盛行，齐主任的妈妈很快也诊断出甲流合并肺炎，每天高烧40度。三天后住院治疗，妈妈的病情很重，出现了心衰、呼吸衰竭、昏迷，生命垂危。在医生不断的抢救下，妈妈好不容易战胜了肺炎，但在康复治疗做常规检查时发现，妈妈因为卧床太久，血栓非常严重，又经过一段时间的抗凝治疗，血栓才逐渐地溶解。
深静脉血栓引发的猝死，比心梗、脑梗更凶险，病人在几秒内就可能死亡，死亡率达到9%-50%。
深静脉血栓的危害
- 要命的肺栓塞
- 呼吸衰竭
- 静脉炎
- 肢体水肿
- 疼痛及皮肤肺糜烂
- 溃疡和坏死
那么，怎么才能早发现我们的身体里，是否有了深静脉血栓呢？
自我判断深静脉血栓的办法
观察自己的单侧下肢是否出现水肿，同时伴随红肿热痛的症状。如果还伴有呼吸困难、胸痛胸闷的症状，情况就非常危急了。
这时，一定不要自己去医院，而是叫120来接送才是安全的。
深静脉血栓危险，但却不是人人都会得，因为它有“偏爱”的十类人群。
深静脉血栓“偏爱”十大人群
高龄人群
老年人静脉系统退化，血管弹性下降，静脉瓣膜变薄，一部分血液可能无法回流，导致水肿、血流瘀滞。凝血因子被激活，形成血凝块，也就是血栓。
肥胖人群
肥胖容易引起人体高代谢状态，产生过多的代谢产物，使血液成高凝状态，容易形成血栓。
深静脉置管人群
需要长期输液或者肿瘤化疗人群会做深静脉置管，它在穿刺时就会造成血管损伤。另外深静脉导管对于人体来说是异物，体内的纤维蛋白和红细胞会围绕导管凝聚，一直向上“生长”，最后变成超长血栓堵塞血管。
血管损伤人群
外伤、手术、一些有创医学检查都可能造成血管损伤，形成血栓。
久坐或长期卧床的人群
久坐和长期卧床的人，血液容易瘀滞形成血栓。
肿瘤治疗人群（激素、化疗或者放疗）
肿瘤病人是一种病理状态，在肿瘤细胞代谢的过程中，会产生很多肿瘤坏死因子。这些坏因子会激活体内的凝血系统，凝血大于抗凝就容易发生血栓。其次，激素、放化疗治疗也是引起血栓形成的重要因素。
心脏或者呼吸衰竭人群
心衰或呼衰的人，呼吸困难，一活动就喘，几乎就是卧床和坐着，这些都会增加血栓风险。
肾病综合征人群
肾病患者尿多、有蛋白尿、水肿，这些症状会造成体内水分不够，血液处于高龄状态，血液黏稠度增加，血液瘀滞，增加血栓风险。
吸烟人群
香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，会破坏体内的凝血和抗凝系统，伤害血管内皮，血栓就容易发生。
静脉曲张人群
血管迂曲会造成血流瘀滞，迂曲的部位容易形成血栓。所以静脉曲张人群会建议穿弹力袜，减少对静脉的压力，促进血液回流，避免血流瘀滞。
以上任何一类人群都是深静脉血栓的高危人群，如果同时有两个以上的高危因素，那么就属于深静脉血栓的极高危人群，千万要引起重视。
预防血栓的四个妙招
既然深静脉血栓危害那么大，我们有什么好办法来预防它呢？专家给出了四个妙招。
1，减少血管损伤
老年人跌倒骨折、反复输液、吸烟、酗酒、三高都容易造成血管损伤，日常生活中我们要尽量避免。
2，多次喝水
很多人喝水都是要么不喝水，要么一次喝很多水，其实，一次喝太多水人体根本无法吸收，很快就会通过肾脏代谢成尿液排出，达不到降低血液黏稠度的效果。
特别是老年人口渴不敏感，常常想不起来要喝水，所以专家建议，不管渴不渴，只要想起来就喝一小口水，保证水被吸收，降低血液黏稠度。
3，多运动
预防深静脉血栓最好的方法就是多动，减少血液瘀滞的时间。专家推荐了最简单的踮脚尖运动：
每一次的踮脚尖，都能促进下肢静脉收缩，锻炼静脉瓣，帮助静脉血回流心脏，减少血流瘀滞。
专家提醒：老年人运动谨防摔倒，最好扶着固定的物体做。
4，低盐、低糖、低脂饮食
盐、糖、脂在体内代谢会产生有害物质，使血液黏稠度增加。因此保持健康的饮食习惯，有助于降低血栓发生的风险。
