深靜脈血栓
今天做客《養生堂》的專家齊梅梅齊主任總結了深靜脈血栓“偏愛”的十類人群，沒想到齊主任的媽媽，就佔了5個名額。那麼，齊主任的媽媽到底面臨過怎樣的生死危機？十大被深靜脈血栓“偏愛”的人群到底有哪些呢？
致命的深靜脈血栓
病例：在2017年入冬時，甲流盛行，齊主任的媽媽很快也診斷出甲流合併肺炎，每天高燒40度。三天後住院治療，媽媽的病情很重，出現了心衰、呼吸衰竭、昏迷，生命垂危。在醫生不斷的搶救下，媽媽好不容易戰勝了肺炎，但在康復治療做常規檢查時發現，媽媽因為臥床太久，血栓非常嚴重，又經過一段時間的抗凝治療，血栓才逐漸地溶解。
深靜脈血栓引發的猝死，比心梗、腦梗更兇險，病人在幾秒內就可能死亡，死亡率達到9%-50%。
深靜脈血栓的危害
- 要命的肺栓塞
- 呼吸衰竭
- 靜脈炎
- 肢體水腫
- 疼痛及皮膚肺糜爛
- 潰瘍和壞死
那麼，怎麼才能早發現我們的身體裡，是否有了深靜脈血栓呢？
自我判斷深靜脈血栓的辦法
觀察自己的單側下肢是否出現水腫，同時伴隨紅腫熱痛的症狀。如果還伴有呼吸困難、胸痛胸悶的症狀，情況就非常危急了。
這時，一定不要自己去醫院，而是叫120來接送才是安全的。
深靜脈血栓危險，但卻不是人人都會得，因為它有“偏愛”的十類人群。
深靜脈血栓“偏愛”十大人群
高齡人群
老年人靜脈系統退化，血管彈性下降，靜脈瓣膜變薄，一部分血液可能無法迴流，導致水腫、血流瘀滯。凝血因子被激活，形成血凝塊，也就是血栓。
肥胖人群
肥胖容易引起人體高代謝狀態，產生過多的代謝產物，使血液成高凝狀態，容易形成血栓。
深靜脈置管人群
需要長期輸液或者腫瘤化療人群會做深靜脈置管，它在穿刺時就會造成血管損傷。另外深靜脈導管對於人體來說是異物，體內的纖維蛋白和紅細胞會圍繞導管凝聚，一直向上“生長”，最後變成超長血栓堵塞血管。
血管損傷人群
外傷、手術、一些有創醫學檢查都可能造成血管損傷，形成血栓。
久坐或長期臥床的人群
久坐和長期臥床的人，血液容易瘀滯形成血栓。
腫瘤治療人群（激素、化療或者放療）
腫瘤病人是一種病理狀態，在腫瘤細胞代謝的過程中，會產生很多腫瘤壞死因子。這些壞因子會激活體內的凝血系統，凝血大於抗凝就容易發生血栓。其次，激素、放化療治療也是引起血栓形成的重要因素。
心臟或者呼吸衰竭人群
心衰或呼衰的人，呼吸困難，一活動就喘，幾乎就是臥床和坐著，這些都會增加血栓風險。
腎病綜合徵人群
腎病患者尿多、有蛋白尿、水腫，這些症狀會造成體內水分不夠，血液處於高齡狀態，血液黏稠度增加，血液瘀滯，增加血栓風險。
吸菸人群
香菸中的尼古丁、焦油等有害物質，會破壞體內的凝血和抗凝系統，傷害血管內皮，血栓就容易發生。
靜脈曲張人群
血管迂曲會造成血流瘀滯，迂曲的部位容易形成血栓。所以靜脈曲張人群會建議穿彈力襪，減少對靜脈的壓力，促進血液迴流，避免血流瘀滯。
以上任何一類人群都是深靜脈血栓的高危人群，如果同時有兩個以上的高危因素，那麼就屬於深靜脈血栓的極高危人群，千萬要引起重視。
預防血栓的四個妙招
既然深靜脈血栓危害那麼大，我們有什麼好辦法來預防它呢？專家給出了四個妙招。
1，減少血管損傷
老年人跌倒骨折、反覆輸液、吸菸、酗酒、三高都容易造成血管損傷，日常生活中我們要儘量避免。
2，多次喝水
很多人喝水都是要麼不喝水，要麼一次喝很多水，其實，一次喝太多水人體根本無法吸收，很快就會通過腎臟代謝成尿液排出，達不到降低血液黏稠度的效果。
特別是老年人口渴不敏感，常常想不起來要喝水，所以專家建議，不管渴不渴，只要想起來就喝一小口水，保證水被吸收，降低血液黏稠度。
3，多運動
預防深靜脈血栓最好的方法就是多動，減少血液瘀滯的時間。專家推薦了最簡單的踮腳尖運動：
每一次的踮腳尖，都能促進下肢靜脈收縮，鍛鍊靜脈瓣，幫助靜脈血迴流心臟，減少血流瘀滯。
專家提醒：老年人運動謹防摔倒，最好扶著固定的物體做。
4，低鹽、低糖、低脂飲食
鹽、糖、脂在體內代謝會產生有害物質，使血液黏稠度增加。因此保持健康的飲食習慣，有助於降低血栓發生的風險。
