癌症是一種嚴重危害健康和生命的慢性疾病，不過，癌症的發展並非一蹴而就，大部分是人體細胞在內外因素的長期積累下導致的結果。從正常細胞發展到癌細胞通常需要十幾年到幾十年的時間，所以預防癌症不止是中老年人的事情，不能只依靠一時的堅持，而應貫穿於整個生命週期。那麼不同的年齡階段，該如何預防癌症呢？
7歲以下嬰幼兒時期
由於此時嬰幼兒沒有自理能力，對於該年齡段的預防工作，還是要多多依靠父母及其他的家庭成員。
在母親懷孕期間要補充足夠的葉酸，同時要避免飲酒、吸菸或二手菸；
嬰兒出生後採用母乳餵養；同樣要確保孩子不接觸二手菸等致癌物；並按要求接種疫苗；確保家庭人際關係和環境的安全穩定、防止不良的童年經歷。
8-18歲青少年時期
隨著生理和心理逐步發育，青少年將經歷更多身體的變化，同時因為和社會接觸越來越多，要儘可能避免某些行為或減少有害接觸，有助於降低他們將來患癌的可能。
在青少年時期，應多食用富含全穀類、蔬菜、水果和豆類飲食；儘量少食“快餐”和其他高脂、高澱粉或高糖的加工食品，同時進行足夠的體育運動並防止未成年人飲酒或吸菸。
19-44歲成年早期
在這個年齡段會發生很多生活變化，例如離開家獨自生活，開始工作以及成為父母等，每一個都充滿挑戰和壓力。在這個時期很多因素都會影響一個人的長期癌症風險。
由於工作關係可能沒有時間做飯，在外出就餐時也應該儘量選擇全面且均衡的食物搭配；在日常的交際應酬中也要對飲酒有一定節制。
在剛步入成年的早期，也是最容易出現超重、肥胖的時期、應保持健康的體重定期進行運動鍛鍊，建議每週三次以上、累計150分鐘中等強度或75分鐘高強度運動。
同時還應定期前往醫院進行定期體檢，出現異常指標後要引起注意、及時進行相關治療。女性在21歲後還應該進行常規或液基巴氏試驗篩查宮頸癌。
45歲以上中老年時期
中年時期不僅面臨著上有老下有小的壓力，同時身體各項機能也開始下降，有可能出現更多慢性疾病或其他健康問題。而到老年時期，則進入了癌症的高發時期，大約有三分之二的癌症發生在60歲及以上的老年人之中。
在這個時期，除了要均衡飲食多運動、保持健康體重和足夠睡眠外，還應注意緩解工作與生活的壓力，保持舒暢的心情；
伴隨年齡的增大，免疫力也會隨之下降，瞭解家族慢性病史的同時，也要預防並及時治療如高血壓、糖尿病等慢性疾病。
癌症的發生是一個多因素、多階段、複雜漸進的過程，只有儘早關注癌症預防，從小養成健康的生活方式，才能降低癌症的發生風險。
