對於一個吸菸者，戒掉香菸是我們最大的難題，也是讓我們最頭疼的難題。我們都知道吸菸對身體的不健康，那你知道吸菸還會導致我們的心理疾病嗎。可能吸菸者暫時沒有感覺到，但當你嘗試戒菸的時候，你會明白，香菸給我們帶來多麼痛苦的心理疾病。
戒菸者在戒菸的過程中不僅要經受住身體上的一些反應，還要承受心理的摧殘。這種摧殘很殘酷。我在幾次戒菸的過程中，就像得了精神病一樣，工作做不下去，滿腦子都在想著吸與不吸之間的問題，矛盾就這樣產生了。個人心理出現了矛盾，這就是疾病，它會蔓延，會讓我們生活無趣，無法安心的去追求自己想要的生活。
非吸菸者，吸菸者，戒菸者，三者之間的關係惟妙惟肖。非吸菸者會覺得吸菸者是骯髒的，戒菸者是多餘的。何為多餘呢，他們會把戒菸者同歸於吸菸者，戒又戒不斷，到頭來還是一場空。而吸菸者看待非吸菸者是羨慕的，而面對戒菸者，他們是不屑的，他們之中都想過戒菸的念頭，然而戒不掉還是頹廢的。戒菸者在三者當中是最痛苦的，既嚮往非吸菸者，又渴望吸菸者，戒菸者是矛盾的。
這次的戒菸失敗，對我的摧殘還是很大的，不過又讓我發現了吸菸與戒菸之間的機制問題，我正在調節自己，繼續做好充分的心理準備，繼續我的戒菸生活，我會繼續努力，做一個非吸菸者。
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