减肥吃多少意面合适?

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减肥跟什么吃什么东西没关系,跟吃的量有关系。有人做实验说意面的碳水低,热量低,适合减肥,你试试一顿吃一斤,看看能瘦不(;`O´)o

每个人一天的活动量不同

天天在家窝着的,吃两口得了,也不怎么活动,不会燃烧你的卡路里。

需要出门工作的,还是要吃好早饭和午饭的,你得先保证你一天得正常工作,但是午餐建议你多吃肉,少吃主食。

晚餐,减肥的就告别晚餐吧,下午四点后就别吃了。黄瓜,西红柿撑一下就得了。

上两个图给你们解解馋吧。





丸子姐姐MissM


一小份的量就行了


卷心菜Vlog


煮前100克就可以,不要吃的太少,那样身体能量不够,反倒有坏处


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