考研失败,抑郁绝望,走不出阴影怎么办?

毛佳健


人生的路那么多条至于吗?你可以理性地分析一下没上研究生的弊端和好处。(马克思不是教我们辩证看待问题吗?如果你困在局中可以让局外人比如你的师兄师姐老师帮你分析一下。我举自己为例,说说自己没读研的好处。我2013年本科毕业就到学校工作了,然后2016年结婚买房。如果我读研了后面的事就会推迟。而2016年广州的房子翻了一翻。我还好赶在了末班车。而事实证明,如果我读三年研究生出来,还不一定找得回我现在这份工作。编制不是每年都有,学校对教师的要求也越快越高,竞争也越来越大。所以在我看来啥都有趁早。虽然我没读研,在我生完娃后立马又考了母校的双证研究生。这样学校工作家庭都没耽误。孩子人生是一场长跑,调整一下顺序也没什么,不要低估了人生的可能性。未来可期,尽管热爱,尽管努力💪


煦煦妈妈上课带娃日常


你好,我是海蓉,很高兴回答你的问题。

首先我想跟你说一下,心理学上的情绪ABC理论。

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论,是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。

举例来说,下雪了(A),我心情非常糟糕(C)。

以前我认为,是下雪(A)引起了我心情糟糕(C)。

但这个理论却让我发现:我心情糟糕(C)并不是因为下雪(A)直接引起的,而是因为我害怕下雪出行时滑倒(B)引起的。

同样面对下雪,另一个人认为下雪时景色非常好(B1),就产生了他非常高兴的结果(C1)。

您看,面对同样的一件事,情绪却不一样,主要是因为我们对这件事情的认知和评价不同。

你抑郁绝望,表面上看是考研失败引起的,实际上却是因为你对考研这件事情的认知和评价引起的。

考研固然重要,但对于一般人来说,真的没有到抑郁绝望的地步。

说到底,您对这件事看得过于重。

人生有很多种可能,这次失败了,您可以继续复习,明年还是有机会的。

如果条件不允许,以后再没有考研的机会。您也可以想一想:这个世上没有考研的人是大多数,很多人都拥有精彩的人生。

学历固然重要,但并不能决定生活的全部。

希望您能够改变对考研失败这个问题的认知。

当您的认知和评价变了,情绪就会好很多。

人生在世,不如意十之八九。改变能改变的,接受不能改变的。

凡事都有两面,乐观的人总是看到积极的有利的一面。

考研已成过去,希望您能珍惜当下,走好未来的路!

于您共勉!


海蓉心理坊


把你的心放大一点,再放大一点!把眼光看长远一点,再长远一点!漫漫人生路,这个事情又能算上什么!

人生,十有八九不如意!不确定、无常才是人生的常态。

看看你周围,有多少人都连大学都没有上,何况是考研究生呢,他们不是照样整天乐呵呵地,是他们傻吗?是他们没有追求吗?是他们消极吗?都不是,他们懂得随遇而安,他们懂得知足常乐,面对任何不测,面对任何不如意,面对任何挫折,面对任何灾难,淡定、淡然处之,坚定、坚强应对!也许他们更懂得生活的真谛!

我建议你现在想一想,你有什么,不要老想你失去了什么;想一想你拥有的还有多少人没有;想一想你想在所过的日子还有多少人经过努力还过不上。

贪嗔痴乃人之本性。想一想你的父母养活你多么不容易,我们是不是要为他们着想一下,不再贪恋个人的所谓梦想,没有考上又怎么啦!?影响你一时找更好的工作,但不可能影响到你找不到工作。

干啥都能活得潇洒与精彩!哪个行业的里面没有状元?你当时参加考试时就能觉得你一定能考上,这个世界上没有百分之百的事情,开阔一下你的心,开阔一下你的视野,只要能充分发挥自己的长处,在社会中过上踏实的日子,就是每一个人的成功!

这点事不算什么!听我的劝,昂起头,好好地生活,你会看到人生不一样的风景!


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