學術篇
1.不要對自己的潛力做太大指望。一開始你會覺得你獲得諾獎級別成果，後來你想著能發Nature、Science，後來你會想著能發領域頂刊也不錯，最後你會想著能發幾篇SCI畢業就滿足了。但是這不意味著你做不出好的成果，你會發現，總有一些人在畢業前就發了Nature、Science，領域頂刊，SCI若干，這些人是極少數，但你還是可能做到，這需要你在博士期間認真努力，有導師指導，有好的課題。
2.不要對導師有太大指望。搞學術的導師會指導你，但業界資源可能相對缺乏，搞行政和搞項目賺錢的導師能在你找工作時提供資源，但可能沒時間指導你。如果你遇到了一個平時細心指導你，最後在你找工作時拼命給你聯繫人的導師，這會是你讀博期間最大的幸運之一。
3.把讀博當做自己的事業。既然是自己的事業，就要付出100%的努力，這會是你以後的飯碗（特別是以後進研究所、高校），所以你要把自己的主要精力放在學術上，其他的發展個人愛好可以，但是不要佔用太多時間，不要想著全面發展，這沒有意義，一定要讓自己在自己的領域做到極致。你要勤奮，多讀論文，多寫論文，早點開始，最好自己給自己壓力，不要等到導師催促，或者看到班上同學都有了你才慌了。這是你的事業，關係到你以後的工作、工資，關係到你以後的生存，不可大意。
4.遇到問題不要喪。你會遇到很多挫折，比如寫論文沒思路，導師很忙不指導，數據質量不好等，這些是每個博士生都會遇到的問題，如果你遇到了這樣的問題，你就怪自己運氣不好，或者能力不行，或者自己不適合搞學術，你會發現你到最後什麼也幹不成。當你遇到一類問題，你解決了，以後遇到這樣的問題你就不會這是問題了。當你在讀博前兩年把該遇到的問題都遇到了，然後又想辦法解決了，你會發現你以後的學術之路越走越順暢。讀博是一個能讓人浴火重生的過程，在這個過程中，你會遇到太多你開始覺得無法解決的問題，但你憑藉自己的努力和他人的幫助最終都一一解決了。最後當你再面臨其他問題（包括人生的很多問題）時，你就不會驚慌失措，你的心態會好很多，你也會認真想解決辦法。
5.抓緊時間。博二開始就沒什麼課了，週一到週五和週末一樣。這時候你可以給自己天天放假，經常出去旅遊，享受生活。但最後你會發現，你的問題依然沒有解決，時間浪費了，什麼收穫也沒有。警惕自己掉進審核時間陷阱，比如無節制的給自己放假、刷抖音、快手等，這些會無形中消耗你大量時間。這些時間如果用於讀論文、寫論文、做實驗，時間一長，你的學術水平和積累會有質的飛躍。
生活篇
1. 多社交。不要因為科研就把自己封閉起來，覺得搞其他都是浪費時間，平時多和一些你覺得不錯的同學走動，平時的聚會也不要覺得總是無效的社交，實際上一個月參加兩次聚餐會浪費不了你多少時間，你很有可能在這些聚會中認識幾個志同道合的人，認識幾個你們以後會互相幫助的人。人脈是相互的，但這並不意味著你可以閉門造車，一切社交都不參加。
2.學習做人。不要與任何人發生衝突、爭吵，因為沒必要，沒意義。每天早上見到同學笑臉打個招呼，任何時候不要一臉嚴肅的樣子，放開，想開。不要說任何人的不是，不管是誰，都不要說，因為沒有意義。
3. 多健身。多跑步，常去健身房，當你有了個好的體質，你的精神都會好很多。如果總是精神不振，科研也不會好。身體是最重要的，比一切都重要。這一點在任何時候成立。
4.主動認識那些可能對你有幫助的人。如果一個老師或者師兄師姐可能對你的科研有幫助，不要覺得不好意思，主動點，厚臉皮，多向他請教問題。不要因為他一次兩次沒回你微信就覺得不好意思，不會的。你的目的是他能給你一些建議，甚至你們合作文章，只要能達到這個目的，臉皮、面子什麼的都不重要。
5. 養成好的作息和飲食習慣。早睡早起，如無必要儘量不熬夜，晚上不吃夜宵，多吃水果蔬菜，大魚大肉的聚餐要有節制。
心態篇
1.鍛鍊自己的心理素質，讓自己內心更加強大。不要怕出醜，不要怕丟面子，不要怕傷自尊。當你沒什麼實力時，沒人會在乎你的面子、尊嚴。厚著臉皮，不害怕。不要在乎別人對你的看法，大家都很忙，都在關心自己的事，沒人真的關注你，不要覺得你做了什麼會引起別人的非議，只要不是做出了驚世駭俗的讓人震驚的事，誰會去關注你呢？
2.認準目標。所謂為事業奮鬥，對於以後搞科研的人來說，已經開始了。你會遇到很多困難，很多誘惑（比如賺快錢），很多你之前都沒有預料到的情境。面對這些不確定性，你挺過去了，就是一種成就。你的能力在解決一個又一個問題的過程中提高，當你能解決科研上的一個又一個問題時，你的文章也就一篇又一篇出來了。
3.學會客觀清晰的認識這個世界，認識周圍的環境。有個觀點，厲害的人不合群，這個觀點有待商榷。厲害的人丟在人群中你根本發現不了，你會覺得他就是個普通人。學會融入集體，如果你覺得集體水平不高，你不必把自己拉到他們的水平，但也不要讓自己顯得清高、孤立、曲高和寡，現在大家都是成年人了，不要認為自己很特殊，不要覺得自己比集體成員優越。你可以以超過集體所有人的速度搞科研、發文章，但一定不要瞧不起任何人，要認識到自己就是個普通人。如果覺得自己水平太高，瞧不起這個，瞧不起那個，你會吃很多虧。因為即使科研是你的事業，但你的人生不是隻有科研，你還是會和形形色色的人打交道，你也需要其他行業的一些人脈。自己就是個普通人，普通到需要和周圍的人打成一片，不強求融入，但也絕不讓自己顯得清高孤立，這種清高孤立對自己有害。
4.與自己和解。不要定太高的目標，這樣容易達不到，達不到會讓自己沮喪。如果你最後真的只是取得了一些成果，沒有發頂刊，沒有做出讓人震驚的成果，不要心急，這才是常態，絕大多數人的結果。人生不是一定要發頂刊，你也不是一定要進頂級名校。不管最後自己有什麼成果，表現出了多大實力，接受現實，接受這就是真實的自己。不要覺得自己辜負了誰、對不起誰，結果就是這樣，說這些沒有任何意義。人生不是非要大富大貴，不是非要站在金字塔頂端。如果最後自己的成果沒那麼好，在可選範圍內做出最好的選擇，也是一種勝利。
5.認識到自己是一個普通人。
