對於現在的年輕人來說，熬夜是再正常不過的了，熬夜加班、熬夜追劇、熬夜打遊戲…熬夜最直接的後果就是臉上長痘痘，為什麼熬夜會長痘？做到這4點讓你熬夜也不長痘。
經常熬夜，自然睡眠質量差，多數會出現“腎陰虛”的問題，“陰虛火旺”，火熱瘀積於面，加上天氣乾燥，影響了皮脂腺的排洩，油脂不能即時排洩，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。
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專家表示，白領一族痘痘的集中爆發可能有以下三個原因：
首先，加班加點讓人感到緊張，壓力倍增，肝火旺，內分泌失調，痘痘當然猛冒。
其次，節日聚會扎堆，進食過多油膩食物，加上過度熬夜狂歡，痘痘怎能不找上門來。
最後，天氣乾燥，為了保溼，過度使用含油脂豐富的護膚品，堵塞毛孔引發痘痘。
做好4件事熬夜也不長痘
1、及時補充水分
熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再加上有控油功能的產，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保溼。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的溼度，這時在室內準備一臺加溼器就顯得必不可少啦。
２．補充維生素C
維生素C對於熬夜長痘痘的人來說是非常重要的一個東西，長痘痘之後，通過補充維生素C痘痘會漸漸消失。對於維生素C來說，大家只要平時通過多食用新鮮的蔬菜水果就可以獲取，是不是很方便呢？
３．喝茶
茶，對於消除和預防熬夜長痘的效用你一定需要知道。茶已經經過了歲月的考證，尤其是和一些清火的茶，對於預防你熬夜長痘上火併且慢慢消除痘痘都是有幫助的。熬夜的你，沒事的時候每天喝一杯金福眉枇杷清茶，熬夜長痘上火這些統統交給它，輕鬆幫你攻克你最煩惱的事情。想要有效果，就一定需要堅持~
4、晚睡不晚洗
熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢，這是有說道的。不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應儘量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。
熬夜長痘痘，主要通過以下方面進行改善
1、注意養成健康的生活習慣。早睡早起，保證有良好的睡眠。淮一老師在上面也提到了，保持患部清潔，不濫用化妝品和藥物。
2、注意清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。多喝溫開水，吃新鮮蔬菜和水果。水果應該避免像芒果之類的發性水果。
3、學會減壓，保持良好的心情和心態。
現代生活、工作壓力相對較大，人體大多處於亞健康狀態。身體素質較差的MM稍微熬夜就會出現痘痘。所以平時注意上面介紹的方法之外，平時多多鍛鍊身體也是預防痘痘的方式之一。
痘痘是很多人的心病，而且對付痘痘是一場持久的戰鬥，為了儘早解決痘痘的煩惱，大家都需要一些快速祛痘的方法，中草藥祛痘的護膚方法廣為流傳，現在不少的女性都是使用這種方法祛痘的。想盡早把痘痘去掉，讓肌膚越來越好，那不妨點擊下方藍色字體。教大家如何辨別和快速解決痘痘問題。
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