你好,請問在感受到深深的無力感的時候,怎麼去處理,怎麼讓自己變得正常起來?謝謝?

管海玲


每個人都有面臨崩潰無助的時候,都會有不同的方式去對待,有些人會選擇逃避,甚至走向極端,有些人會自我排解,吃玩旅遊,讓時間去排解過度。更多的人選擇面對現實,永往直前。

自己也有過那種深深無力感的時候,心情煩躁,感覺什麼時事情都不順心,做事情也是深深無力感,心態悲觀,頹廢的想走極端。但出去走走看看風景,看看路上的行人,想想家人,還有未來的憧憬。

當下一切算什麼,適當的排解釋放壓力,要相信生活依然美好,依然需要用雙手去創造實現,頹廢的生活要學會說不。現在的我變好了,現在每天都是積極面對生活,再苦也樂觀。

那當無力感出現時,應該如何處理呢?我認為有以下幾點:

第一:當出現這個現象,應該及時的走出那個空間,去呼吸新鮮空氣,吃吃自己喜歡的東西,聽聽舒緩心情的音樂,與家人朋友交流交流,看看積極向上的書。

如果在條件允許情況下,背上行囊,踏上旅途,去看從未看過的風景,去爬從來不敢爬的山。體驗自己沒有體驗過的生活,你會發現世界不是一個小空間,那是無限大並有喜怒哀樂的世界。

第二:不要給自己太大的壓力,什麼事情都是一點點的解決,俗話“船到橋頭自然直”並無道理。

適當的充實自己,讓自己變得自信,面對困難永往直前,學會與頹廢說不。擴大朋友圈,多與積極的朋友相處交流,認識不一樣的人,就會認識不一樣的人生。

第三:遇到任何事情都不要選擇做極端,生活是如此美好,不要讓當下一切矇蔽未來。

學會放空自己,才能翱翔的更高更遠。

總之學會好好愛自己,沒有什麼事情過不去的,相信自己。


饅頭說情感


仰天大笑出門去,我輩豈是蓬蒿人。


吃瓜看戲喲


我差不多在同一段時間經歷了失戀,失業,疾病,那段時間如同行屍走肉,看了很多的心理學相關的治癒書籍,當時看的時候覺得信心百倍,一段時間後又恢復當初的喪氣。很多時候都是我們自己不放過自己,當你有無力感的時候就去給自己找些事情做吧!不管任何事情,一定要讓自己忙起來,充實起來,比如我,就在簡書上寫文章,自己建了個公眾號,認識了很多志同道合的朋友。

很多時候煩惱都不是別人給的,而是你自己的庸人自擾,重新建立自己的自信,用積極思維模式去生活。

加油!


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