最近看了条既沙雕又心痛的新闻。事情发生在宁波，一句话概括：4个闺蜜抢着买单，最后发生争执，一人割腕，一人跳水溺亡。这到底是人间喜剧还是人间惨剧？好好吃个饭怎么会造成这样？类似情绪失控引发的事件太多了。
美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过：暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。”可是，能控制好这12秒的人少之又少。一个生命的逝去，远远不是逝去那么简单。李筱筱的死亡，也许剩下的5个朋友，他们后半生都惶惶不可终日，他们的父母，需要忍受白发人送黑发人的痛苦，一辈子都无法走出痛失爱女的阴影。一时的冲动，辐射的是几个人的一生。
你永远不知道，一个人在情绪失控的时候会做出什么事情，也不知道，情绪失控最终会酿成多大的悲剧。去年10月重庆公交车坠江那场悲剧，我想大部分人都还历历在目，一辆公交车在万州区长江二桥上，与一辆小轿车相撞坠入江中。酿成悲剧的原因不是因为违反交通规则、不是因为车况有问题、也不是因为司机身体有什么不适。仅仅是因为，乘客与司机一场情绪失控的争吵。这两个悲剧，都无一不在和世人敲响警钟，情绪崩溃是真的会杀死人。现实生活中，很多人无法控制自己的情绪，悲痛的事情依然层出不穷，而它指向的都是我们最亲密的人。
世界正在惩罚那些，容易情绪失控的人。丹尼尔·戈尔曼曾在《情商》一书中写到：一个人的成功，只有20%归于智商的高低，80%取决于情商。管理情绪最能看出一个人的自制力和修养，能管理好情绪的人，才能有大的担当。每个人都会发怒，这很简单。但向恰当的人，在恰当的时间，以恰当的动机、恰当的方法，表达恰当程度的愤怒，是每个人需要用一生去完善的议题。失去理智时的冲动，常常造成长久的悔恨。这个世界很坏，做一个情绪稳定的人有多难，装一个情绪稳定的人有多辛苦。但我还是希望大家不要成为情绪的奴隶，去正视它。
很多人没有意识到，情绪也如洪水猛兽，当它爆发的时候，除了带来伤害，还会在无形中感染你。情绪化的人需要身边人的绝对服从，敢说一个不“字”就是玉石俱焚，所以，哪怕孑然一生，也好过担惊受怕。碰到情绪化的人请远离，比起伤害，我更怕你被情绪同化，被带入深渊。话说回来，当下社会又有多少人能精准地把控好自己的情绪呢？现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。
生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。只有做好情绪管理，黑夜才会轻易过去。
