企鹅问你充q币
大多数人球技无法进步其实是因为基础没搞好，虽然一直打球，但是都是在以错误的动作和错误的姿势去打，也可以说只重其形，不重其意，比如：最简单的上篮，它是很注重出脚和出手的，就是说如果右手上篮，那么就要出左脚，反过来左手上篮就需要出右脚！不能同手同脚去执行这个动作，因为那样的话人的重心就不稳，重心不稳的话上篮命中率就低，人都没站稳又何谈进球呢？以前都是看别人上篮姿势是怎么样，自己就跟着去模仿，自己还美滋滋想着自己学会了！其实最主要的点，最需要注意地方都还没搞懂，实战当中自然就打不出什么东西来！还有最简单的投篮，它也不是随随便便手拿着球举过头顶就去扔的，可能在没人防守的时候，你的命中率自我觉得也还可以，但是在真正高强度对抗的时候，投篮的方法不对是特别影响命中率的！投篮时候必须是拿手指去控制篮球，而不应该是拿手掌去控制！说到底就是练习的时候方法必须正确，大家可以去找篮球技术好的人去请教，也可以去书店或者网上买书看，上面会有正确的指导！
悦跑时光
很高兴回答这个问题！
几乎每一个男孩子都有一个篮球梦，我也不例外。从小学六年级开始接触篮球，算算时间，打球也有快20年了。篮球对于我个人来说，真可以算是热爱，虽然球技不是很突出，但是就是一直喜欢。也因为热爱，我才有机会回答你这个问题！说不上有什么心得和经验，简单的分享下个人对于篮球运动的理解。
1、体能
第一个当然是体能了，有一定的体能基础，咱们才可以在球场上挥洒汗水，大放光彩。篮球运动是一个身体接触运动，如果我们没有一个相对好的体能，那估计上场大部分时间你都是气喘吁吁的，更别进攻效率与防守效率了。所以说，个人觉得体能是篮球运动的基础，热爱篮球的小伙伴可以平时多跑跑步，这样不仅有助于强健身体，更为篮球运动打下了坚实的基础！
2、基础动作
第二个是基础的篮球动作，三步上篮，单手运球，双手运球，交叉运球，带球过人，转身过人等等基本动作，一定要花时间单独去训练，别想着实战直接联系即可，这是不现实的。基础动作一定要花时间去练习，这样上场后，你会发现更得心应手！简单举例：很多人左手不行，但是又有几个人私下强练左手呢？如果你只靠右手运球，那你的运球技术肯定是不能上一个层次的。所以，兄弟们，如果你热爱篮球，那你一定要重视基础动作的联系熟练。
3、聪明的打法
第三个那就是带脑子打球，什么意思呢？就是打球得用脑子，什么时候传球，什么时候远投，什么时候突破，站在什么位置防守等等。篮球是一个团队运动，团队最终的胜利才是最重要的，很多时候我们需要无私的传球，把球给到最佳出手点。还有就是一定得学会利用自己的优势去打对手的劣势，速度快的打速度慢的，身体壮的打身体弱的，小打大尽量保持距离中远投等等。反正打球一定要动脑子，不要蛮干。
4、一群兄弟
最后一个也是最重要的一个，那就是一定要有自己的篮球兄弟，俗话说，无篮球，不兄弟嘛！和兄弟们一起打球，更能体会篮球带来的快乐。
我是一个热爱篮球的人，喜欢篮球的伙伴，可以关注我哦！
青春篮球社
别整那花架子，来点，快的，强的，硬的
就发生在我自己身上的例子，因为是非科班出身，打篮球多数是4vs4斗牛，野球场上，那一手骚传，看似过硬，自以为是，自觉地了不起。
可实际上，我什么都不是。
一旦全场，没组织，没意识，运球一旦遭遇到全场紧逼，我一点法子都没有。
不仅如此，我膝盖还会发软，一旦强行地上篮，根本没有出手的机会。
那会我才明白了，别整这些没用的。
来点硬的，运球，作为业余水准，不要玩胯下，变向，因为，你玩不了。
直接来大力，快速地运球，每一次运球，全力运球，快速地击打，这样子效果比起你来十足变向好的多。
有打野球的时间，还不如去健身房
野球，还是和自己一个层次的对手去玩，这纯属是消遣。
有时间，还不如去健身房多来几组深蹲，来几组硬拉，或者，来几组卧推，这才实在一些。
别整那些没用的，你还是打不过人家。
篮球还是强调身体，有了身体，你才能有技术。
投篮，投篮，投篮
打野球，有一手投篮，基本上，战无不胜，攻无不克了。
打全场也是一样，可是，打全场，还是需要你的身体来作为支撑，你才可以完成投篮，特别是下肢和核心力量这才是核心，这才是关键，而这也才是一切。
没下肢你根本跑步起来，没核心，你根本没有对抗，而跑不起来，没有对抗，还想将球放进篮筐，别想了，洗洗睡吧。
没这回事，早点休息。
下肢是基础，核心稳定，才叫稳，你核心稳定，你才能有投篮。
扯其他，纯属是扯淡。
