仔仔日记
我比较喜欢喝香蕉奶昔
做香蕉奶昔前，需要将香蕉去皮切块，然后先置入搅拌机中可以控量，不会让牛奶溢出，以免造成食物浪费，再加入适量的脱脂高钙牛奶和糖，拧紧搅拌机盖即可开始搅拌，搅拌完成倒出，一碗美味的香蕉奶昔就调和好了，营养健康还瘦身。
准备食材：脱脂高钙牛奶1瓶、香蕉1根、糖适量
选择上好品质的香蕉，然后去皮，切成块状，
然后将切好的香蕉块放入搅拌机中，再加入牛奶提和适量的糖，先放香蕉可以控量，不会让牛奶溢出，造成食物浪费。
注意：在制作香蕉奶昔时，先放香蕉块，再放入牛奶 不会造成食材浪费，在选择牛奶时以低脂或者脱脂牛奶为宜，营养健康还不用担心发胖。
将搅拌机盖拧紧，按开始开关，开始搅拌香蕉和牛奶，搅拌结束后会自动停止工作，一碗美味的香蕉奶昔就做好了，入口口感甜润，味道好得不得了。
将制作好的香蕉奶昔装在玻璃碗里，看着就好有食欲。像精致一点，在上面加点小装饰，如3粒樱桃、一片柠檬。
结语：香蕉奶昔老少皆宜，它营养丰富，可以作为调配，也可以帮助晚上的正餐，它的热量低，吃了不用担心发胖，还有助于消化。也可以作下午茶吃，会令皮肤水水的，长期坚持你会发现它瘦身美容的神奇效果。
金小妞的日常
你好，很高兴回答你的问题，这两种方法最好喝，你可以试试
香蕉奶昔
【材料准备】香蕉一根，纯牛奶250毫升
【制作方法】
1、熟透了的香蕉，去皮后切成小块，放在榨汁机当中，纯牛奶倒入榨汁机里面，如果喜欢比较冰一点的，可以把纯牛奶提前放在冰箱里冷藏，如果用酸奶也是可以的。
2、选择好功能键，启动榨汁机的按钮，至结束工作，榨汁机的杯中，奶昔变得细腻浓稠就可以啦，倒出来装进杯子漂亮的杯子里面。
水果的颜色五彩缤纷，可以选择火龙果，猕猴桃，橙子，芒果，蓝莓等等。
五谷杂粮奶昔，全谷物保留了谷物的全部营养，能弥补主食的不足，拿来做奶昔不要太美味，以黎麦为例，一样，只要知道其中的一种做法，任何五谷杂粮都可以做出美味的奶昔来。
藜麦奶昔
【食材准备】藜麦一小把，纯牛奶250毫升
【制作方法】
1、藜麦用清水冲洗干净，锅中水烧开，倒入藜麦，煮沸之后，转小火，煮10~15分钟左右，里面膨胀有小小的芽露出之后就可以捞出来了。
2、将藜麦放入榨汁机中，倒入纯牛奶，启动按钮止机器停止工作，就可以装杯了。在这一步如果喜欢甜食的话，可以适当的加点冰糖或者白砂糖进去，加的多少按照个人的口味来调节，不要加太多了，如果确实是抵抗不了甜食，就稍微的加一点点，调个味道就可以了，要不有的人就会觉得口味太淡，不是她喜欢，其实是非常好喝的，只不过人对甜有与生俱来的喜欢。
希望我的回答能帮助你
彩玲美食
因为奶昔比较好喝，而且可以搭配各种水果，所以很多人都喜欢做，特别是女生。奶昔可以搭配草莓、木瓜、火龙果、香蕉、牛油果等等！所以你要问加什么最好喝那就真的看个人口感了，以及个人的喜好有很大的关系了。我做过的奶昔就是香蕉的，因为个人喜欢吃香蕉，而且香蕉无论什么季节都买的到，下面我就介绍下我做的香蕉奶昔吧。
材料：香蕉一根，纯牛奶250毫升
制作方法
1，取熟透了的香蕉，去皮然后切成小块，放在榨汁机中，纯牛奶倒入榨汁机里面。如果要喝冰的，就把纯牛奶提前放在冰箱里冷藏。当然用酸奶也是可以的。
2，启动榨汁机，看到榨汁机中的奶昔变得细腻浓稠就可以啦！倒出来放在杯子里面就可以了。
一杯好喝的奶昔就这样做好了，你看脸不简单呢。
（其实水果的颜色也是五颜六色，五彩缤纷的，我们也可以用火龙果、猕猴桃、橙子、芒果、蓝莓等等做出不同颜色的奶昔。当然也可以做成五谷杂粮的，谷物也会保留全部营养，能弥补主食的不足，拿来做奶昔是不要太好喝啊！）
我的分享就到这了，希望能帮到你谢谢！
