心有多遠就能走多遠164432640
西藏，是好多人心中的夢想，無阿里不西藏、西藏是最後的一片淨土。西藏目前還沒有通高鐵，只有青藏線火車，但旅遊旺季一票難求。最美的風景都在路上，青海、西藏、新疆這些地方地廣人稀，很多不是景點的美景都在沿途的路上，因此自駕和包車是最好的旅行方式。本人十年間數十次帶朋友自駕進入西藏，算是一個資深的西藏自駕達人吧。西藏全境除了林芝、墨脫海拔低，別的地方都海拔較高四千左右，拉薩海拔3700多。儘管自己生長在青藏高原，但進藏109國道和西藏部分地方還是會有高反症狀，高原地區空氣中的含氧量不到內地百分之七十，高原反應的根本原因是人體血液中氧含量不足造成，輕微症狀頭痛、頭暈、噁心、睡眠不深，嚴重症狀嘔吐、昏迷、呼吸不暢，甚至危及生命。因此高血壓、心臟病、心臟搭橋、感冒的人群都不建議進藏。
內地人進藏比較穩妥的方式是坐火車進藏或者開車進藏，在海拔慢慢升高的過程中身體會有一個適應性，如果搭乘飛機進藏身體一下子難以適應高海拔。
高反也是因人而異，有的人可能這次沒高反，不代表下次就不高反。進藏前一個月可以在中藥店購買紅景天草藥泡水喝，加強鍛鍊。進藏途中攜帶感冒藥、去痛片（或者頭痛粉）、肌酐和葡萄糖、氧氣管。感冒藥是預防感冒，高原感冒很危險，容易轉變成肺水腫，頭痛粉可以緩解頭疼症狀讓你睡個安穩覺，葡萄糖在你嘔吐吃不下東西時補充身體能量，氧氣管在你高分嚴重時幫你撿回一條命，但不建議一直吸氧，身體形成依賴你就得一邊吸氧一邊逛了。藥品的高原寧和紅景天實踐證明效果一般般。
進高原途中吃飯不要過飽，儘量不要過多吃雞蛋和肉類，不容易消化；儘量不要洗澡，洗澡容易感冒，再者長時間洗澡耗費體力和氧氣，走路步幅要小而緩慢，避免洗衣服等體力勞動，等三四天後身體適應才可以正常活動。
說兩個例子：女一號南方人，每天必須洗衣服，從崑崙山開始海拔上升到四千多，一直到那曲沿途沒有高反症狀，開始懷疑我的經驗，當晚住那曲（海拔4300）洗澡洗衣服，當晚嚴重高反，吸氧折騰到天亮直奔拉薩，原計劃的納木錯都沒力氣去了；女二號第一次跟我進西藏是五一假期，全程聽話無高反，第二次跟我進西藏去墨脫，在海拔5200米唐古拉山蹦蹦跳跳拍照，到安多途中嘔吐吃不下東西，害的我到處找氧氣。
總之進藏心態非常重要，即不要恐懼，但也要科學。
風馬旗藏地戶外
心臟病，高血壓，首先這兩種病，就不易遠行。
登山都不行，別說到西藏去旅遊。
大家都知道西藏路途遙遠，那裡是高原地區，海拔平均有4000多米，空氣薄。
體格不是很棒的人，可能都不適應。
我家的親身經歷。
我女婿正直中年，身體健康。
有一年隨著同事到西藏，結果回來就不舒服，開始以為是高原反應。
我的意思，不是說女婿到西藏生病。
意思就是年輕人，身體健康的受不了高原反應。
更何況有心臟病，高血壓的病人能受得了高原反應嗎？
除非身邊帶著醫生去。
西藏風景獨特，不去是遺憾。
但去了，不一定是不遺憾。
祖國處處有風景。
只要身體好，那兒都能看風景。
浮萍草
去西藏旅遊，出現高反，很多人都認為缺氧，其實還忽略了一個壓強的問題，缺氧容易解決，比如吸氧，比如放慢腳步，比如深呼吸，但壓強很難解決，這個問題跟醫生探討過，一個餅乾，都能膨脹起來，手機電池都能爆漿，那人體細胞會不會膨脹呢？很多人認為沒有科學依據，但以膨脹起來的餅乾為例，還是小心為好，所以患有高血壓病的人，一定慎之又慎，很多人說不要飛機去西藏，要緩慢爬坡，這是指一般身體強壯，沒有基礎病的人，但有心腦血管疾病，高血壓，呼吸系統疾病，能不去就不去，不去玩命
