菌類富含高分子多糖，可以提高抵抗力。香菇含有鉀、鎂、鈣等元素，能補充夏天流失的礦物質元素，還能夠預防流感哦。配上南瓜和米飯，更為這道輔食添加了碳水化合物等營養素，使這道輔食的營養更均衡。
材料準備
做法
1、南瓜、香菇、口菇、軟米飯。
2、南瓜去皮切小塊。
3、香菇和口菇洗淨，去蒂，切丁。
4、熱鍋起油，放入南瓜煸炒2分鐘。加入菇丁，繼續煸炒2分鐘至香味濃郁。
5、加入清水，沒過食材。煮開後倒入軟米飯。
6、用鏟子將米飯攪散，蓋上鍋蓋，轉中火煮3分鐘。
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菌類富含高分子多糖，可以提高抵抗力。香菇含有鉀、鎂、鈣等元素，能補充夏天流失的礦物質元素，還能夠預防流感哦。配上南瓜和米飯，更為這道輔食添加了碳水化合物等營養素，使這道輔食的營養更均衡。
1、南瓜、香菇、口菇、軟米飯。
2、南瓜去皮切小塊。
3、香菇和口菇洗淨，去蒂，切丁。
4、熱鍋起油，放入南瓜煸炒2分鐘。加入菇丁，繼續煸炒2分鐘至香味濃郁。
5、加入清水，沒過食材。煮開後倒入軟米飯。
6、用鏟子將米飯攪散，蓋上鍋蓋，轉中火煮3分鐘。
