健康需要我們每天經營

不要等疾病來臨，才想起去健身。

不要等疼痛來臨，才想起去鍛鍊。

健康需要我們每天經營，就如同飲水吃飯一樣。

醫院不是我們健康的保護傘，它只是我們受傷害之後，維修的地方。

所以，我們不要等到傷害了自己，才想起健康重要。

最好，把每天忙碌的時間，拿出一點點給身體，呵護它就是呵護自己的生命。

其實，健身並不難，方寸之間、分秒之長，皆可鍛鍊。

易筋洗髓，簡潔明白，一招一式，呼吸之間，健康自然來臨，疾病悄然而去。

健康需要我們每天經營，

每天，就是我們在等車的時候、在坐車的時候、在行走的時候，

每天，就是我們在坐著的時候，在站著的時候，在躺著的時候，

每天，就是我們省卻抽菸喝酒的時間，省卻大吃大喝的時間，拿出一點點，給健身。

易筋洗髓，易筋讓我們筋骨更加強健；洗髓讓我們內心更加清靈。

健康需要我們每天經營，就如同我們每天需要吃飯喝水。

只要我們願意給健康時間，健康就會屬於我們。

2019，讓我們一起重新開始吧，去經營健康。