心情不好的時候吃零嘴,還會不會長胖呢?

孫承浩


我心情好與不好都喜歡吃零食,發現吃零食跟心情無關,跟嘴有關,這麼多年養成的吃零食的習慣,改不了,沒事的時候總想吃點東西,自己身邊沒有零食傍身,總會有種不安全感,所以我任有自己愛吃零嘴的習慣堅持下來,是一種發洩,也是自我滿足,也可種草各種美食來獎勵自己。零食都是味美熱量高,都會不自覺的吃多,當然會胖,所以我們要有節制有方法的吃,真的不能爆食,零食吃多了,可以少吃正餐,為了能多吃一塊巧克力可以說服自己跑步一小時。總之生活本就很難,為何要壓制我們僅有的吃的愛好呢,想吃就吃吧,大不了吃完了再跑步🏃


風為賞


心情不好的時候吃零食是最容易吃多的。很多時候大家是邊吃邊玩,要麼是玩電腦,要麼是看電視,對吃飯時間沒有什麼概念,經常一吃就吃很長時間。


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心情不好的時候,來跑步吧,去運動吧,當你汗流浹背的時候,瞬間心情也舒暢了,皮膚變好了,身體健康了,心情也好了。



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