逸宁儿
心理层面，个人经验及个人推荐“认知疗法”，防抑郁复发第一大法，目前，其地位貌似正在遭受“正念“的强有力的挑战。
特点：自动运行，效果长远，受益终生。
其运行机制如同我们小时候学习自行车
- 初始阶段，他人辅助/或我们自己模仿
- 然后，我们有意识的进行自行练习
- 最后，基本就无须我们去有意识注意了，无意识会自动运行。
例子：
余一口
情绪崩溃的时侯怎么收回去？
你想吗！沒事找事，可乐了心理砖家。
失恋时人容易精神崩溃，死爹死娘无依无靠时、在某一特定的时候和地方，自己断粮无援时情绪易崩溃，好好的人干什么情绪崩溃？对某事必须搞定强迫自己？不知道自己能力有限和大小吗？我只能说你年少无知，要不精神有缺陷不知道自控和克制来约束自己。瞎嚷嚷个啥我被你的崩溃情储给渲染了，人的心理为什么这么低触现实而要带着不满情绪，今天的阳光好温暖呵却给不了我一个好心情，见鬼和些什么人和事混在一起了，为什么惹不起还躲不起不成。
现实总有些躲不过的事情，比遇上一个智障的亲人，大恼有问题的朋友，精神不正常或失态的哥们照顾他你能躲得开！想不开又有什么办法，不然工作时加倍努力去带来更多的财富好找办法去。
爱拚才会赢82
崩溃这个词很恐怖，什么事物到了崩溃的境地，我认为暂时已无法挽回，一时的灾难已经形成。在这时首先要做的就是把灾难尽量减少到最低，向最近的最有可能帮助你的人或部门求助，不要抱有任何不切实际的侥幸心理。为自己着想也要为相关人等着想，任何困难都是一时的，都会过去的，记住！任何情况下都不要冲动。
