Lingdianmeidu
雙胞胎，妊娠期糖尿病，真的是又喜又驚啊。
說到妊娠期糖尿病，簡直是我孕期的一大噩夢啊。懷孕產檢我就已經知道了唐篩的重要性，也在網上看到很多人說，喝糖水是最可怕的產檢項目。可是這還不是最恐怖的，最恐怖的就是沒過關，數值超標了，患有妊娠期糖尿病。來說說我的經歷和建議吧。
什麼是妊娠期糖尿病？
妊娠期糖尿病是準媽媽在妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退、妊娠期才出現或確診的糖尿病，是一種特殊類型的糖尿病。
清晨空腹，抽第一次血，然後護士用50克葡糖糖兌250ml水，在5分鐘內喝完。然後隔1個小時抽一次血，隔2個小時再抽一次血。
糖耐參考值
糖耐空腹血糖5.6mmol/L、
1小時血糖10.3mmol/L、
2小時血糖8.6mmol/L、任何一項達到或超過異常時，可診斷為妊娠期糖尿病。
那時候我就是2小時血糖高，8.9mmol/L，才超出0.3，但也算了。
後來，產科醫生建議我去醫院的營養科諮詢醫生，我就在營養科醫生的建議下開始了我嚴格的餐食，畢竟孩子在肚子裡不知道什麼樣，第一次懷孕也擔心得很，所以都是很聽話的。
像題主畢竟也是雙胞胎，那麼風險也高一份，所以我也建議去掛個營養科。
以下是我個人的建議
1.選擇一些升糖指數比較低的水果，如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子和桔子等。而對於升糖指數比較高的熱帶水果例如龍眼荔枝芒果菠蘿榴蓮等也不要吃了。
2.除水果外，患有妊娠糖尿病的準媽媽日常飲食搭配也要注意，最好避免攝入含有單糖的食物和飲料，例如汽水、果汁以及大部分的甜點、巧克力、果醬等，因為這些食物會引起血糖水平的快速升高，除此之外，像土豆、紅薯等高澱粉食物以及花生、瓜子和核桃等含油脂較多的食物，準媽媽也應該少吃。
3.定時複查血糖，那時候我在營養科醫生的建議下，一週後去複查，血糖值就正常了。但是我依然是很謹慎對待的。
盼好！
我是 ，一個孩子的寶媽，喜歡分享育兒，早期教育啟蒙的心得。希望這篇文章對你有所幫助。
湯圓媽媽育兒日記
妊娠期糖尿病對健康的危害是雙重的，包括對胎兒和孕婦。對於胎兒，由於母親體內血糖過高，胎兒處於這種狀況之下很容易促進脂肪和蛋白質合成，因此導致巨大胎兒，流產、早產風險增加，此外高血糖也會導致胎兒早期發育遲緩的情況。此外，胎兒出生後，孩子未來發生肥胖、代謝綜合徵的風險也明顯增加。
再看看妊娠期糖尿病對孕婦本人的有害影響。由於高血糖存在，發生感染的風險增加，早產、難產的風險增加。此外，妊娠期糖尿病不僅影響懷孕期間孕婦健康，對於分娩之後數年、數十年都有消極影響，發生冠心病和中風的風險也是明顯增加。
妊娠期糖尿病飲食管理是極其重要的一環。其中，對於糖的管理尤為重要！我這裡指的糖包括口感甜味的糖如蔗糖、含糖量高的水果等，還有一種不甜的糖，那就是含澱粉豐富的食物，後者對於糖尿病患者往往易於忽視。對於妊娠期糖尿病同樣應該引起注意，這些不甜的糖也是需要控制的。
最後，來談談水果的問題。柚子、蘋果、獼猴桃也是含有葡萄糖的！進食此類水果也必須小心，建議購買一個動態血糖儀進行檢測，以吃第一口水果算起，觀察血糖波動變化，假如血糖波動幅度超過5mmol/L，此類水果絕對需要避免。由於個體差異，我不能給你哪些水果可以吃，哪些不能吃的建議，測量的數據才是你選擇的標準。歡迎關注我的頭條-江蘇省腫瘤醫院李楓。
醫者李楓
可以吃青瓜、番茄等蔬菜類水果。但有一點請注意，不要認為獼猴桃、蘋果、柚子等含糖量較低的水果可以吃，就不需要控制了，糖尿病人的飲食總量是需要控制的，最好能計算熱量進食。
