一、 再好的同事，也不能一直接受你的抱怨
“天哪，可怕！又来了，我同事又来跟我抱怨了。”
这句话，大概是这段时间朋友薇薇跟我说的最多的一句话了。
“工作中唠嗑一下也还好，但是万一遇到老是抱怨的同事，简直生不如死。”
我知道，“生不如死"就是薇薇这段时间的烦恼。
薇薇是个职场新人，在她前面还有一个半年前入职的女生。
因为从事的是服务行业，薇薇他们必须准时上班，经常跟各行各业的人打交道，所以也就总会遇到有各种各样问题的人。
这个女生在薇薇新入职之后，好像找到诉说的对象了。
“我今天可惨了，出门下雨，水都趟上小腿肚上了。”
“这工作真不是人干的，天天被人骂。”
“天哪，你竟然应聘来这里工作，这里的工作又苦又累。”
……
“为什么她一上班就要抱怨？不知道这样很影响别人的心情吗？”
其实薇薇遇到的这件事，在职场中，真的是太常见了。
但是，再好的同事，也不能一直接受你的抱怨。
不懂得管理情绪，甚至还常常将其说出口，你最终可能成为那个“影响别人心情的人”，并发展为“影响工作”而不自知。这于人于己，绝无益处。但深究其中，抱怨，又是基于什么情绪而来的呢？
二、 职场，是一种“情绪共生”
自然界中有这样一种现象：
往往一株植物是很难单独存活下去的，它显得矮小、单调，而与众多植物一起生长时，则长得生机盎然、繁茂旺盛。
人们把这种相互影响、相互促进的现象，称之为“
共生效应”。事实上，我们在职场中也存在“共生效应”。
在《共生：未来企业组织进化路径》一书中，作者是这样形容“共生”的：
个体与组织的关系，因为互联网技术，因为个体价值的崛起，由个人服从组织目标的“服从关系”转变为个人与组织的“共生关系”，这个转变所引发的一系列的组织变化，既让人兴奋又让人不安。
当我们把自己内心的抱怨藏在心中，我们的抱怨就是一株孤单矮小的植物，只要你想办法，就能将这株小植物扼杀在摇篮中。
当我们放大“抱怨”，并将其扩散至我们的工作伙伴，这个抱怨的能量大了，势头长得迅猛了，威力自然也就大了。带来的后果将是影响大家的工作情绪，进而影响工作效率和工作质量。
抱怨的内心缘由，是想要向对方提供或索取“情绪共生”。
正面的“情绪共生”，带来好的工作状态，平稳有序的推进工作进度。
负面的“情绪共生”，掀起的则是腥风血浪，随时都让周围的同事烦恼透顶，影响工作氛围。
可以想象，当我们在工作中充当 “抱怨讯息”的传播者或者接收者时，这是一种让人多么烦闷的工作场景啊！
三、把握3点，杜绝抱怨
其实职场中人最重要的，还是如何控制情绪。
尤其是负面情绪的萌发、衍生到最后的爆发，都是一个过程，如果能在最后关头悬崖勒马，那抱怨的苗头就无法生长了。
想清楚这一点，很多问题就迎刃而解了。
那么，职场里应该如何控制抱怨的恶意生长，管理好情绪呢？
1.抱怨的源头，是内因还是外因？
北齐文学家刘昼曾说：“外疾之害，轻于秋毫，人知避之；内疾之害，重于泰山，而莫之避。”
这句话的意思是，事物发展的根本原因，不在事物的外部而是内部，而且，后者对我们的影响更大，也更不容易发现。
为什么呢？外因直观而显现，到达我们内心毫无介质，我们能以肉眼可见的去触摸、感觉这种抱怨的源头，比如说我们容易受到坏天气的影响，容易因为他人言语而滋生抱怨。
相反，内因间接而隐蔽，经由我们自身对某件事的认知而更加深这种抱怨的情绪。就像文中薇薇同事一样，抱怨下雨天远不及抱怨工作的杀伤力来的大。
下雨天是概率性事件，而工作是确定性事件。
并不是每天都有机会抱怨下雨天，但是如果每天都在抱怨工作，那可想而知，这种情绪共生之后，多少同事会感到厌烦，又影响多少工作进度。
在弄清楚自己抱怨的源头是内因还是外因之后，你就发现这个抱怨到底能不能说出口了。
2.抱怨过程，及时止损
经济学中有一个著名的法则“鳄鱼法则”，它说的是：
假设一只鳄鱼咬住了你的脚，如果你试图用手去挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬住你的手和脚。你愈挣扎，就被咬住得更多。所以，万一鳄鱼咬住了你的脚，你唯一的办法就是牺牲一只脚。
该法则在在股市中运用的最为广泛。当我们知道投资犯错后，不找借口，立即止损，避免更大的损失。
其实，止损一样可以用在情绪上。我们可以运用以下三种小技巧：
第一，简单的描述自己的抱怨，切勿长篇大论。说的越多，抱怨就更多。
第二，转移话题。不用管话题转移的生不生硬，只要转移，就算成功。
第三，做心理建设。下次再脱口而出抱怨时，心理暗示自己一定要做好第一、第二点。
3. 在工作面前，任何抱怨都是浮云
美国职业篮球运动员达米恩·利拉德曾经被问及压力问题而说过这样一番话：
“压力？不，兄弟，这只是打球而已。
要说压力，那些无家可归的人，不知道怎么吃到下一顿的人更有压力；
那些单亲母亲，每个月都为了房租而发愁的人更有压力。
而我们只需要打一场比赛就能赚很多钱。
别误会我的意思，NBA球员确实会有很多挑战，
但把它们称为压力，这简直是对普通人的侮辱。”
在达米恩·利拉德看来，打球是“挑战”，打球不是压力的来源，更不是抱怨的来源。
联系到我们自身，身在职场，我们必须清楚：不论是对个人还是公司，工作都应该“客观的完成”。
职场中，工作第一，情绪第二。
对工作有抱怨可以理解，但在工作中一直释放“抱怨”，寻求“情绪共生”，干扰到同事、工作质量，那就得不偿失了。
所以，在职场中，千万别成了那个一直抱怨的人！
不懂得屏蔽压力，控制情绪的人，往往难以成长，注定被嫌弃！
