睡不着？容易醒、早醒。这些有没有其中一条说的就是你？经常听身边的朋友、同事抱怨“唉，昨晚又失眠了”、“好不容易睡着，没一会就醒了，真累”……睡不好、失眠成为困扰很多的人的难题。
不可否认，现代社会压力越来越大，失眠人群也越来越大，每天晚上数羊、涮菜到天亮都睡不着的人数不胜数。中国睡眠研究会的研究表明：中国成年人失眠症患病率高达58%。
失眠的发病机制
现代医学把失眠的原因主要分为四类，身体原因（如咳嗽、瘙痒等）、生理原因（工作和生活发生变化，如上夜班、饮浓茶等）、精神因素（兴奋、焦虑等）和药物原因。
从中医角度来说，失眠属于中医“不寐”范畴，其发病因素很多，如饮食不节、病后体虚、情志不遂、劳逸失度等因素均可导致不寐，但从根本来说，其发病病机与肝、脾、肾密切相关。临床上常见的证型有心脾两虚证、心肾不交证、肝肾不和证等。
失眠的危害
失眠对人的生活和健康都带来了不良影响，短期的失眠会让人白天很疲倦或者容易暴躁、发脾气，影响工作和生活；长期失眠更为严重，会危害器官健康，有研究指出，长期缺乏睡眠会增加患高血压、高血脂及肥胖症等疾病的几率，对人的记忆力和认知能力也有影响。
从中医角度说，失眠会影响人的脏腑功能，人体十二经络按时运行，若夜间不眠，影响特定经络运行则会经络不通，耗伤阴液，从而损害脏腑功能。如每晚11点至凌晨3点，人体经络循行走肝胆经，如此时没有处于睡眠状态，会影响肝脏的藏血功能，使肝脏得不到休息，时间久了，会影响肝脏功能。
中医如何调治失眠
从上述发病病机看，失眠多是脏腑功能失和，在治疗上常从恢复脏腑功能入手，如病因为心脾两虚，治疗以补益心脾为原则，再佐以安神，效果往往不错。
中医在治疗失眠上是有优势的，根据不同证型及患者的表现差异，辨证施治，一人一方，自然能取得良效。如果患有失眠，需要寻求专业的中医师辨证论治，不可盲目服药。
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