眼前突然发黑，应该是很多人都有过的经历，如蹲久了站起时、熬夜多了、看电脑久了、激烈运动后等都可能会出现眼前发黑及头晕的情况，但往往不久后就能恢复。
而大多数人认为眼前发黑是贫血、低血糖亦或是劳累所致，没什么关系。但专家表示：眼前发黑没那么简单！
1、双眼发黑，可能预示四大问题
1，体位性低血压
人长时间蹲着或坐着时，血液循环易受阻；若是突然站起来，下肢血管受压的情况一下子解除，全身血液就会迅速流向腰部、腿部，导致暂时性的大脑供血不足，出现头晕、双眼发黑的现象。
引起体位性低血压的原因
①年龄增大，心血管系统逐渐老化、硬化。
②药物影响，如长期服用利尿剂、抗高血压药、硝酸脂类制剂、抗抑郁药、血管扩张剂等。
因此，在服用这些药物期间，要加强体位血压的监测，消除药物因素影响的可能。
③疾病因素，像帕金森病、原发性甲状腺功能减退症、脑干和脊髓损伤、糖尿病等疾病也可能引起这一症状。建议积极治疗原发疾病，减少意外的发生。
另外，长期卧床、炎热天气、饱餐后也可能引起体位性低血压。小编在此提醒年纪大、身体虚的人，在体位改变时一定要慢，特别是刚起床、上厕所时，以避免意外的发生。
2，颈椎病变
有些颈椎病人的椎基底动脉受压，脑供血不足，如果长时间低头保持一个姿势，突然抬头时会出现眼前发黑，甚至伴有头晕、恶心的现象。
除了保持良好的坐姿、走姿、睡姿，避免长时间低头 ，平时也可以加强颈部肌肉的锻炼来保护颈椎。
锻炼颈椎
坐在椅子的前1/3部分，脚尖向前，找一条干净的毛巾，放在颈椎靠下一点点的位置，双手握住毛巾的两端，朝前下方用力，脖子向后使劲，一定要感觉到两侧的肩胛骨在收缩才算合格。
3，心脏问题
①心动过缓
如果心跳慢，尤其是心跳速率降到每分钟50次以下，会导致血压下降、身体供血不足，易出现身体乏力、头晕、眼发黑等症状。
②冠心病
此时冠脉狭窄超过了50%，导致心脏泵血功能变差、 射血频次降低，脑部供血、供氧自然不足，就会引起头昏、眼前发黑的症状。
两招护心法
①按劳宫穴：双手握拳，中指所对应的地方就是劳宫穴。
经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。
②补充辅酶Q10
辅酶Q10是心脏的“动力之源”，能为心肌提供充足的氧气，辅助预防一些突发性的心脏病，还能辅助治疗心肌缺血、心律失常、心绞痛等心脏病。
动物内脏、深海鱼、鸡蛋等食物中含有一定量的辅酶Q10，平时可以在日常饮食中适量添加，有需要时也可服用补充剂。
4，眼球内部的问题
视神经、视网膜、黄斑区等出现问题，都可能伴随视野改变。
而随着年龄的增长、用眼不当等，都会增加眼球内部病变的几率，特别是有颅内肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、周边血管病变等人群，更容易发生视神经、视网膜、黄斑区病变，造成视物模糊、视野缺损、眼前发黑，严重的甚至会失明！
眼睛的保护伞
有基础疾病的要积极治疗；平时用眼做到“3个20”——用眼20分钟，望向20英尺的远处（大约6米左右）至少看20秒，并可以配合做眼保健操；
日常饮食还可以补充一些护眼营养素：
①叶黄素：能抵抗阳光和自由基对眼睛的伤害，预防眼部疾病。深绿色蔬菜、柿子椒、豌豆、西兰花、南瓜、玉米、鸡蛋等都含有一定的叶黄素。
②维生素A：是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。
像鱼肝油、蛋类、奶类、黄色蔬菜和橙色水果 等都是较好的食物来源。
2、单眼一过性黑蒙——警惕脑卒中
若只是单眼发黑并且还是一过性的，数秒钟后又能恢复，可能还预示着颈动脉斑块甚至是脑卒中！尤其是年龄超过45岁、有三高的人群 ，更要当心。
一般人脑有四根血管为整个大脑供血，前面是两根颈动脉。颈动脉在供应大脑之前首先发出了一只血管供应眼睛，所以眼睛可以说是大脑的前哨。
眼前突然发黑，有可能是颈动脉狭窄的信号，而颈动脉狭窄又是卒中的重要原因。数据显示，狭窄每增加10%，卒中的风险增加18%。
1，卒中的高危信号
除了单眼一过性黑蒙，脑卒中发生之前，我们身体还会有一些预警信号：
①单侧肢体麻木、无力；
②突发口齿不清、吞咽困难；
③眩晕、剧烈头痛并伴有恶心、呕吐的症状；
④突发走路不稳、握力下降；
⑤哈欠连天、白天嗜睡。
有上述症状时一定及时到医院做详细的检查，避免意外的发生。
2，两招预防脑卒中
①补气活血方
党参15克、麦冬15克、五味子15克、丹参30克。共同煎煮15分钟，饮用。
党参补气和缓；麦冬养气阴、润肺；五味子敛气；丹参补气活血，这些药材配伍使用对心脑血管疾病的预防有很好的作用。注意，高血压患者不用饮用。
②补充营养素
虾青素能降低低密度脂蛋白和甘油三酯，并增高高密度脂蛋白（好胆固醇）的比例，以此改善血脂，保护血管。
日常生活中富含虾青素的食物有紫菜、海带等藻类；沙丁鱼、金枪鱼等深海洋鱼类；北极贝、海蚌等贝类。
精氨酸在体内产生一氧化氮并发挥其生理功能，从而扩张动脉血管，使得血压降低，改善血流，达到降低心脑血管疾病风险的目的。
饮食中可以多摄取花生、杏仁、核桃等坚果；也可以选择蚕豆、黄豆等豆类分早中晚三次食用。
