如今越来越多小哥哥开始健身
在保持健康的同时也练出了劲爆肌肉
不仅身材跟以前大不一样
就连衣品也随着身材变好而一点点提升
比如今天要给大家介绍的这位小哥
堪称型男的典范
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小哥的网名叫阿龙
来自西安，目前在欧洲工作
有良好的经济基础做支撑
小哥经常满世界旅行
平时的穿搭也非常有品位
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而在粉丝们眼里
他穿正装的样子才最帅
帅气的脸蛋、酷酷的发型
在制服诱惑的加持下简直太撩妹了
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细心的网友可能会发型
即使穿着笔挺的正装
也掩盖不住小哥的肌肉身材
没错，穿衣显瘦脱衣有肉
说的就是阿龙这样的男孩子
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虽然他的职业不是健身教练
但这美好肉体已经媲美甚至超越很多私教了
大胸肌、公狗腰、麒麟臂
这样的肌肉块块在女生看来最sexy
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其实人都是多面的，小哥也一样
平时上班时他是严肃的部门经理
而背后他也有略骚奔放的时候
比如之前他晒了张身材照
眼尖的网友发现他竟然穿着丁字裤
emmmmmm
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身材好的人就是这么任性
有了肌肉之后，想穿什么就穿什么
丝毫不用再为穿衣不好看而发愁
不过阿龙的帅气形象也是经历蜕变的
之前朋友圈晒“十年前后对比”时
他就分享了这些年自己的变化
跟现在简直判若两人
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而实现这一切的方式就是坚持健身了
阿龙从大学时就开始撸铁
直到现在步入职场也都从未中断过
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一周平均训练四次
每次维持在一个半小时
练肌肉的过程其实挺痛苦的
提高训练强度和控制饮食要双管齐下
非常考验一个人的意志力和执行力
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所以平时我们在羡慕别人美好肉体的时候
更要看到他们日复一日默默的付出
白水煮鸡胸、手上磨老茧、精神压力大
这些步骤都要经历和适应
在身材管理这件事情上
真的没有捷径可走
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