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前语：如果可能的话，我会保持经常更新，带大家发现食材的神奇，体验日用而不知的神奇！大量粉丝还没养成点赞的习惯，如写得好，望大家阅读后在右下边点个赞，以示鼓励！之前也尝试过保持原创更新，但坚持下来确实不容易，坚持是一种信仰，专注是一种态度！
上次发了一篇失眠？其实你只差几个燕尾夹！没想到反响热烈，连续几天都接到反馈，大家感慨这么简单的方法，居然有这么好的效果。然后，就不断被催更，希望我能多写一些简单易行，解决小症状的方法。既然大家都需要，我也只好从善如流了,不然还得被催更......
这次，说说冬天最常见的，鼻子不通气儿，流鼻涕。很多时候，我们只是着凉了，尚未感冒，但鼻子实在是抗议的太厉害。不通气儿，晚上睡觉那叫一个憋得慌，而且鼾声如雷，影响家人休息。而鼻涕，就更不争气了，出门儿谈个事儿，进屋先擤鼻涕，谈着谈着，再擤鼻涕，不然吸溜吸溜的实在难看。尴尬！
其实之前也遇到过一个病号，本来找我是咨询胃病的，但是面对面坐着不到十分钟，擤鼻涕三次，他也尴尬，我也尴尬。我说，你回家熬粥吧，你这流鼻涕，其实就是差一碗粥。他说，老师，别说一碗粥，能赶紧好了，喝十碗粥都行。可见，流鼻涕，确实够令人心烦的。
所以，这个粥方共享给大家，有需要的试一下吧，效果还是不错的！
流鼻涕粥方配方：葱白（连须，只要葱白，有白心，绿芯，剔除不要，用葱白补上）一寸一段，3~5条（洗净切碎），大米二两。
先将水煮沸，然后加米再煮，临熟入葱，再略沸，食盐少许调味，趁热食下取汗。
此粥，治伤风鼻塞。具有发汗解表、调养胃气、发散风寒功效。可治疗感冒风寒之轻症。
葱白，辛温，升浮上达，入肺、胃二经，功能外散风寒、内通阳气。行肺胃以通阳，可温散而发汗。这样一来，鼻涕自然减少，鼻塞缓解。
这款粥方，性味甘平，助脾益胃，治风寒感冒，祛邪而不伤正，不过，但表虚多汗者不宜。
注意事项：不可加蜂蜜，葱忌同蜜食。
◎作者：赵名兴 两仪养生法创始人，原固生堂中医创始团队成员、广誉远中药博物馆体系总经理 。
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