Show承諾
心理老師左叔非常願意回答你的問題。
我是一位從事心理學及心理健康教育工作的心理諮詢師，在高校做學生的心理健康教育與諮詢工作，對你提出的“抑鬱的症狀是什麼？”的問題，也是我在做心理諮詢工作中，有時來訪者會問到的情況，我根據自己做心理諮詢的經驗來回答你的提問。
首先，我要介紹一下抑鬱情緒，然後再說抑鬱症的症狀。
抑鬱情緒，我們每個人都有，它是我們人類個人情緒情感的一種反應，也是我們的心理感受功能。當我們遇到不爽的事、遭遇挫折、或者家裡親人故去、事業受挫時就會出現情緒低落、不快樂，自我評價低、自卑、注意力集中困難等情緒反應，和抱怨、指責、自責、活動和興趣下降、社交減少等行為反應，同時伴有睡眠減少或紊亂、疲乏、食慾減退等身體反應。但是，經過我們的自我調節、朋友幫助以後，過幾天或十幾天就又恢復到正常狀態了。
其次，如果上述抑鬱情緒狀態持續，時間超過兩個月還沒有恢復到正常狀態，依然處於抑鬱情緒之中或者抑鬱情緒加重，那就有可能已經轉化為抑鬱症了。
因此，抑鬱情緒與抑鬱症之間是一個量變到質變的過程，抑鬱情緒能不能調整好，關鍵在於自我調節、自我認知，以及其他人的幫助，特別是家人幫助非常重要，否則就會轉化為抑鬱症。
那麼抑鬱症有哪些症狀呢？
抑鬱症主要有以下六個主要症狀，一是興趣愛好減退甚至喪失；二是對前途感到悲觀失望；三是無助感，對自己目前的處境感到無能為力；四是感到精神疲憊；五是自我評價下降，感到自己是個無用的人；六是感到生活或者生命本身沒有意義，時常有自殺意念或者自殺行為。
我們在心理諮詢中診斷抑鬱症，必須上述六個症狀都有具備，同時，還要考慮他的社會功能是不是受到嚴重損害，即患者能不能正常工作、學習、人際交往、自己料理生活。
希望我的回答能對你有所幫助，如有不同的看法請在評論區留言，我們可以繼續探討，分享彼此的感悟，交流各自的觀點。
心理老師左叔
心情不好、情緒低落是每個人都經常遇到的事情，大多數人出現抑鬱等不良症狀都與環境因素和外部刺激有關。只要讓人煩惱的事情過去了，或者處境得到了改善，絕大多數人的心情就會得到改善。如果是這種情況下出現的焦慮、悲傷情緒，不能算作抑鬱症的表現。
抑鬱症的表現，指的是一種與人們所處的環境和外部刺激不相稱的，而且是持續時間非常持久的一種情緒低落狀態。這是區分抑鬱症患者與普通人心情不好之間兩個最大的區別。患有抑鬱症的人會表現出鬱悶、悲痛的情緒，同時會出現表情麻木，對外界刺激反應遲鈍的症狀；有些人還會有明顯的焦慮和做事衝動的表現；症狀嚴重的人，還會出現幻覺、妄想等症狀。
抑鬱症發生，有其非常複雜的內在原因。除了有一定的遺傳傾向之外，還與體內多種神經遞質的紊亂有關，如5-羥色胺，去甲腎上腺素、多巴胺、乙酰膽鹼等。外部刺激，是抑鬱症發生的觸發因素，歸結起來以下人群更容易罹患抑鬱症：
1、社會經濟地位較低，家庭收入低，生活靠社會救濟的人；
2、受教育程度較低，低學歷的人；
3、婚姻狀況不佳的人，如離異、喪偶、兩地分居的人；
4、老年人，特別是獨居的老人；
5、身體健康程度欠佳，患有各種重大疾病的人；
6、自尊性較強的，做事力求完美，人際關係緊張的人；
7、兒童時期受到過虐待，缺乏家人和社會關愛的人；
8、生活中遭受到重大打擊的人；
9、吸毒、酗酒、服用安眠藥等有長期藥物依賴的人等。
抑鬱症的常見表現有：情緒低落、興趣減退、沒有快感、思維遲鈍、運動能力減弱等，有些個別患者還會有較深的自責感、自罪感乃至自殺傾向。
抑鬱症是一種神經系統遞質傳遞障礙性疾病，同時又是一種精神疾患。因此，抑鬱症的治療需要從藥物治療和心理舒緩兩個方面著手。
藥療君
抑鬱症快20年了，我一直在積極的給自己治療。我脾氣特別好，沒發病的時候沒人看得出來我有抑鬱症。
以前可能有些事情的刺激，落下了病根，現在我已經很注意控制自己的情緒和心態，儘量不大悲大喜，過於激動，但是我仍然無法控制抑鬱症時不時的發作。
我最不喜歡別人說你比很多人過得好了，有什麼好抑鬱的。我確實過得挺好的，我也很堅強，相信沒有什麼過不去的坎。但是有時候抑鬱症發作的時候沒有任何的緣由。它讓你看到的世界變成了灰色，思維變得遲鈍，說話都不利索了，渾身無力，手腳好像被束縛了一樣，根本不聽使喚，有時候頭還會鈍痛。各種痛好像並沒有到無法忍受的程度，但是卻難受得呼吸都無法順暢。
身體的遲鈍感讓腦子很焦躁，它催促著我去做一些危險的事情來刺激身體的復甦，比如看見樓梯，它叫我滾下去；看見水，它讓我把頭浸到水裡；看見藥，讓我全部吃掉，甚至在高樓上，它叫我跳下去……腦子裡一種意識告訴我，這樣做你就不會難受了，但是我又明白那些行為只會讓自己送命。那種自己與自己拼命抗爭的感覺，很絕望，絕望到眼淚會一直不受控的掉。
幸好家人和朋友在我的科普下越來越理解我的病症，在我犯病的時候，什麼都不說，默默陪著我，帶我曬太陽，給我找藥吃，幫我承擔我該做的工作，給我時間讓我恢復。
只是今年以來犯病的頻率越來越頻繁了，經常吃的幾種藥效果也不明顯了，我都不知道我會不會走到扛不下去的時候。
