心率快慢居然也是影響糖尿病人壽命的重要因素

我們都知道心臟對於人體的重要性，它是維持我們人體正常生命活動的一個重要器官，特別是對於糖尿病患者來說更要時時關注我們的心率快慢，因為糖尿病最常見的併發症就是心腦血管的病變，所以我們要想降低心臟病變的風險，控制心率也是很重要的一個環節，這也直接決定了我們壽命的長短。

心率快慢居然也是影響糖尿病人壽命的重要因素

首先我們要了解正常人的心率一般在60到100次每分鐘左右，但是臨床有大量研究證明在這個範圍內心率越慢，患高血壓跟心腦血管疾病的風險就越小，而且壽命也會越長；因為咱們糖尿病人一般都合併三高，而三高跟導致交感神經興奮的原因息息相關，不止會導致心率加快，而且還是損傷其它靶器官，以及全身大血管的罪魁禍首，所以如果糖尿病人長期心率速度超過80次每分鐘的話對於預後跟壽命的影響是巨大的，這個時候就必須採取一系列措施來降低咱們的心率，心率在通過有效方法的干預下是可以變慢的；

心率快慢居然也是影響糖尿病人壽命的重要因素

比如運動是目前不用藥物降低心率的最好的一個方法，我們大眾所熟知的運動員靜態心率都比一般人要慢，而且壽命也比一般人長就是因為他們長期有規律的運動，而且運動員得三高的很少很少，這都要歸功於他們長期運動的成果，所以咱們糖友也可以在家自我監測一下心率，可以自己搭脈脈搏數脈，要是覺得數脈很麻煩的可以買一個運動手環，都是可以記錄你的心率速度的，如果心率過快，糖友可以通過運動的方式把心率降下來，臨床調查數據顯示，只要你堅持一定強度的運動兩個月以上，就可以減慢你的心率，提高心肺功能，降低血糖水平。

心率快慢居然也是影響糖尿病人壽命的重要因素

綜上所述，糖友們平時也不要只單純關注自己的血糖，身體其他器官也要給予足夠關注，這樣才能在平穩血糖的同時做到健康長壽。