不要以為用礦泉水，冷水，冰水，這些都可以算在2000毫升裡，你們這麼喝，就完蛋了
❶冷水完全不會瘦，因為只有熱水才會加速打散你的脂肪團！
❷冷水還會引起你們身體水腫，有些人會肚子越來越大，有些人會大小腿越來越腫！
【微孕公眾號】溫馨提示：減肥必須喝熱水，溫熱水
記住喝水時刻表！！
早晨8:00半杯溫水
一般而言，早上5:00-7:00是大腸排毒的時間，不過由於現代人夜生活豐富，排毒時間會有所推遲。早上8點鐘左右喝下一些溫水可以潤滑腸道，把宿便和毒素都最大程度的沖刷乾淨，把腹部臃腫的可能降到最低。
上午11:00一杯溫蜂蜜水
蜂蜜是美味又溫和的減肥佳品。蘊含的脂肪酸能促進腸道蠕動。排走體內的毒素。午餐前一小時空腹喝適當的蜂蜜水，可使水分補充到全體的全身的組織細胞，並保證分泌足夠的消化液，幫助消化吸收食物。
中午1:00午睡前喝杯淡茶水
午睡時胃內食物未完全消化，喝杯淡茶水可以避免下午的胃凸，也可以促進食物的消化不發胖，。
下午4:00做完運動一定要慢慢喝足水
運動了要補水才能進行脂肪代謝，不過千萬不要一飲而盡，最好是幾分鐘喝一口，把兩杯水在一小時內逐漸補充進身體裡，脂肪就會被充分的代謝。
傍晚6:30餐前喝水好處多
晚餐前喝一小半杯果汁，溫熱的玉米汁或湯水，可以潤滑食道，為消化做好準備，同時增加飽腹感，人就不宜變胖。
晚上10:30睡前喝水促進代謝
夜間11點左右是人體生長激素分泌的高峰期，補充水分，會讓體內的循環運轉的更快。
喝水瘦身便利貼：
空腹時喝水或湯，能夠適當的稀釋增強食慾的胃酸，有效抑制和避免快速進餐，以防過量的飲食攝入。此外，水可以協助體內脂肪的“燃燒”，亦可提高機體的基礎代謝。
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