很多人都不怎么注重饮食，经常大鱼大肉，吃一些重口味的食物，还经常不吃，长期下来对我们胃部的健康没有好处，而且胃对我们的身体健康非常的重要，那我们为了胃部的健康，应该要怎么做呢？最好的方法就是从饮食出发。
1、食用芋头对胃好
大家对于芋头都不会陌生，它是属于碱性的食物，它能够平衡身体内的酸碱，这样就能够防止胃酸分泌过多，能够防止胃酸和胃痛的情况出现，而且芋头中的微量元素比较丰富，它能够提供给我们人体所需要的营养物质，要是适当的食用芋头，也可以提高我们人体中的免疫力和抵抗力，对我们的身体健康有好处。
2、食用燕麦对胃好
燕麦中的营养非常的丰富，它里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，从而增强我们的消化功能，而且使用燕麦，可不会给胃部增加负担，还会缓解胃胀和消化不良的症状，所以平时食用一些燕麦，具体一定的养胃功能。
3、食用南瓜对胃好
南瓜里面的营养丰富，具有一定的养胃功效，南瓜里面含有丰富的营养物质，其中就包含碳水化合物和果胶，这些物质能够保护胃，避免胃部受到刺激，并且南瓜中不仅含有碳水化合物这种物质，还含有大量的果胶，这些都能够保护胃部，还能够避免刺激到胃部，再加上里面的维生素等营养物质，能够起到健胃消食的作用，所以适当的食用南瓜，对胃部有好处。
4、食用猴头菇对胃好
猴头菇是一种非常珍贵的食物，它能够治疗消化系统和调节胃部的功能，而且食用猴头菇可以增加食欲，还能修复和增强胃粘膜，对胃部有着保护功能，所以食用猴头菇，对肠胃非常的好。
5、食用小米粥对胃好
很多人都喜欢用粥来养胃，其实用喝粥来养胃是有效的，在平时养胃的时候，适当的食用一些小米粥是非常好的，这样能够滋补胃部。但是要是胃部出现的问题严重，比如出现了胃穿孔的症状，那就不要食用粥比较好，因为这样可能会导致身体中的不适。
6、食用桂花茶对胃好
桂花具有温中散寒和暖胃止痛的作用，适当的食用桂花的食物，可以起到养胃的功效，所以要是胃不好的人食用挂花茶，可以对胃部起到暖胃的功效。
7、食用红枣对胃好
红枣可以补血，也可以起到养胃的功能，它是胃不好人群中的保养品，每天适当的食用红枣，对胃部有保养的作用，而且食用红枣，对身体的健康发展也有好处。
