在如今的生活當中，人們愈發的存在於亞健康的狀態當中了，其原因也特別的簡單，自然是因為它們的生活壓力確實也是越來越大了。而在平時的時候，因為時間管理的原因，它們也確實是難以得到身體的鍛鍊，所以這也確實是一個很大的問題。因此在今天我將給大家教幾個能夠提升我們身體狀況的穴位，平時的時候多加按摩一定可以解決更多的問題。為了自己的身體健康，大家一定要學習一下，這樣的話也是會有好處的。
雖然很多的黑中醫的人都認為穴位這個東西是虛無縹緲的，不過整體而言只要按了就有好處，這也確實是值得我們相信的一點。如果大家覺得我教的這幾個方法有好處的話，就趕快傳給你的親戚朋友們看吧，如此一來也可以迅速的讓他們享受到祖宗醫學給我們帶來的好處，這又何樂而不為呢？醫學的傳承還要靠我們中國人自己。
1.足三里
其實在聽到這個穴位的時候，很多人應該都比較熟悉吧，畢竟在中醫當中這也是最為常見的一個穴位了，他在你的小腿外側膝蓋之下的三寸距離，你的脛骨大概有一橫指的距離，所以平時的時候大家經常按摩這個位置就可以了。找他的方法也特別的簡單，首先找你膝蓋旁邊的兩個凹陷處，然後再尋找膝蓋外側的另一個凹陷，伸出手除大拇指之外的四指合併，就可以找到這個位置了，它位於骨頭縫隙的中間，揉它就會特別的酸脹，經常揉它可以讓我們的腹部疼痛得到一定的改善，尤其是對於痛經的女孩子來說，他確實是可以解決絕大多數的問題。
2.三陰交
這也是大家都非常熟悉的一種穴位，它主要在大家的足內腳踝尖上三寸，還是特別的好找的，它可以平衡我們的氣血，而且可以通我們的筋絡，還是很有好處的，對於我們的胃和脾臟也有著一些好處，大家確實是可以嘗試一下，根據史書記載孫思邈就經常會按壓這兩個穴位，在晚年的時候他們的身體特別的強健，也很長壽，藥王都是這麼做的，大家又有什麼不信的呢，平時的時候還是可以試一試的。
3.合谷穴
這個穴位位於你的手掌兩個掌骨之間，只要堅持按壓就可以對自己的身體有所好處，它的主要作用是對於那些腸胃不好或者便秘的人而言的，平時多加按揉可以強健這兩個位置，而且可以促進消化，所以如果你有著如此的狀況的話，也可以經常按壓一下，確實是很有好處，在這一點上絕對沒有騙你。
4.關元穴
這個穴位主要位於你肚臍之下的三寸，經常按壓這個穴位，可以調節你腎陽的不足，也可以停止你的小便不利，對於一些男科疾病也是很有效的，這個東西大家就應該比較明白了吧，這塊肌肉也被大家稱之為性交肌肉。經常刺激這塊肌肉，可以讓他的耐力更足，而且整體的活力也會更好一些，相信大家只要嘗試一下就一定會愛上這個事情。
5.命門穴
這個位置聽起來確實是比較嚇人，它位於你的腰部，在你的肚臍的正後方，它對於你的腰痠背痛還是很有好處的，如果你有小便不利的狀況的話，也可以輕鬆的使用，確實也是特別的好用，平時的時候多加按摩對於老年人來說還是很有好處的，所以你也可以讓你的親朋好友多試一試，尤其是那些老年人，相信他一定會感謝你的。
在日常生活當中想要養生的話，大家除了要經常規律作息，好好運動之外，也可以採用一些中醫的方法，確實是可以事半功倍，只有這樣才能夠讓你變得更加的健康，我的身體也會變得更好一些，想要照顧好自己是每一個人都想做的事情，而在中醫的影響之下，我們中國人也確實是可以更加快樂的生活。
只要你記住這幾個穴位，每天也不要太多的時間，按個半個小時就行了，睡前的時候做還是最好的，只要經常做就一定會有效果，大家也可以通過嘗試來反駁我。作為中醫的傳承媒體，我們最想做的就是讓所有人都感受到中醫這門神奇的學問給我們帶來的好處，我們真心期待著每一個人都可以快快樂樂的生活，也希望這一番中醫的知識可以傳承下去，為我們的後代所知，可千萬不要讓斷蹲在當代了。#健康科普挑戰賽#
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