“ 5月5日，端午節過後，端午節的比賽，鼓聲不斷，端午節的習俗流傳了千古。”
市場上出售的常溫粽子和速凍粽子是預包裝食品。購買時請注意：首先，檢查包裝是否完好，不要購買損壞，洩漏或膨脹的包裝袋；其次，檢查標籤信息是否完整，並遵循《食品預包裝食品標籤國家安全標準通則》要求提供成分清單、生產日期和保質期、儲存條件等。
消費者在選擇材料和製作時，應選擇新鮮食材，主要是糯米，餡料不同，通常是素食的粽子和肉的粽子。素食粽子通常使用的水果（棗，葡萄乾等），穀類物等，應避免變質、生蟲等；肉粽常用的火腿、五花肉等，建議在正規場所購買。
對於粽葉和粽線，最好使用新鮮的粽葉，例如干粽葉，在使用前用水泡或水軟化。嘗試使用普通棉繩捆紮和適當的鬆緊。製作粽子時，雙手應保持清潔衛生，並清潔原料，粽子葉，加工用具等，以確保生產過程的安全和衛生。
特別要注意的是，自制粽子可以在高壓鍋中或在小火上燜煮，以確保餃子在食用前被徹底蒸熟。
預包裝的粽子應根據包裝上的存放方法存放，且不得超過保質期。速凍粽子應存放在冰箱的冷凍室中，而不要在室溫下存放。新鮮的粽子應少量購買並及時食用。自制粽子的保質期短，最好現在就吃，未進食的粽子放涼後需要冷藏或冷凍，最好儘快食用。
因此，要吃適當量的粽子，同時與蔬菜，水果，肉，蛋奶，堅果一起食用，還應與豆漿、湯等一起食用，既營養均衡又有助於消化。
根據食用提示，選擇購買新鮮的粽子時，應檢查粽子包裝是否良好，粽子的形狀是否完整，沒有發黴，沒有暴露的米，也沒有變形。包粽子時要粽線捆紮鬆緊適度；然後，聞一下粽子的味道是否有異味，是否變質？最後，在選擇粽葉時，不要過度追求粽子葉的顏色，粽葉為深綠色、黃綠色和淡黃色都是正常的。
對於粽子的存儲，真空包裝的粽子適用於冰箱存儲，也可以直接存儲在室內陰涼處。室溫下的保質期一般為6-9個月；速凍粽子應存放在冰箱冰櫃中，保質期為1年。在包裝袋中打開的粽子在室溫下不應存放超過2個小時；新鮮的粽子應存放在冰箱中，保質期通常在夏季3-5天，冬季5-7天。
