楊高明：最近感覺手骨松活了，不自覺的老是這樣，感覺手大了很多。
劉翊：這手看著很有功夫啊！
黃斌：楊高明，我和你感覺一樣的，不自覺的動作。
張斌老師：手掌打開，意念一到，馬上手漲發熱，可以掄錘就打。
黃斌：師父說的聽著挺玄，好像是這樣。
張斌老師：我從不說玄的。肩膀耷拉著，手臂晃動著，手掌發漲放大如錘，掄起就是一錘。走路時可以這樣邊想邊走。
楊高明：老師，走路時手掌還真有點漲。
陳玉剛：脫胎換骨以盤活身體為要。別看身體如棉手臂似麵條，你別摸他，捱上了就是鐵棍。
春天大概是長功夫時間，我昨天洗澡時候，突然發現身體軟乎了。
黃斌：易師兄練到了，樸實的表達出來，不藏著掖著，給大家指點方向，是師父的左膀右臂，我們的福音，學員和弟子很幸運。
張春合：我最近屁股酸脹。前幾天右側背筋痛到腰，這幾天屁股，天天有痛的地方。
呂海亮：應該是練到胯了吧？
張春合：不知道啊！
易師兄：春合悟啦！練拳就是這樣，天天有痛的地方。
張海光：通背拳給我的感覺，就是以前那篇《賣油翁》，無他手熟爾。變成生活，變成本能，就是了。
張騫：海光，思維也要從手熟中體驗，相互印證，促進。只熟練好像不行的。思維拳理多明白一點節省的時間少走不少彎路。
張海光：拳理這東西，是雙刃劍。合你的理，上手就快，不合你的理，怎麼都練不好。
張騫：用自己的認知打破自有的思維框架，本身就很難。練中體會印證，隨時要有否定破除自己目前思維觀念的勇氣跟行動才行。
張海光：純探討下，拳理不是思維理解，是身體的理解。形成拳理，就是已經形成身體上的記憶。如果破除了，就像不會走路一樣，要搖搖晃晃學步開始。
張騫：身體記憶，思維觀念都要有。不知道對不對，我的理解就是通背練活練順，就是把每一個部位肌肉筋膜練開、練松。這比瑜伽靜態拉伸來的效果更好，這樣練出來的更有活力韌性，最後整合到一起，技擊養生效率更高。
比練那些動則幾十，上百招的套路體操效率高多了。
張海光：理解沒錯。練活，身上就是傳了件衣服。但這個不是拳理。
張騫：現在不追求拳理，先把身體整的松活能聽話再說。練著練著說不定觀念變了，理解不一樣了。
