如何確保自己活到97歲?

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保持體質陰陽平衡,飲食習慣均衡;管住嘴,邁開腦,您的問題達到了。


毛恩平


要想活到97歲,須做到以下幾點。一是堅持遵守人身健康的大原則。就是"最好的藥效是時間,最好的醫生是自己,最好的鍛鍊方式是步行,最好的飲料是綠茶",即,有小毛病,不推不拖,及時治療。自己對自己的健康負責,樹立大健康理念。每天堅持步行鍛鍊50分種,進行有氧運動。每天飲一杯綠茶。綠茶乃三大抗癌之王之一。

二是保持一個良好的心態。現代醫學研究,良好的心態占人體健康指標的百分之六十。應調理一個平衡的心態,做到常高興,不動怒,少生悶氣。

三是多辦好事,多行善事。好事善事做多了,帶來回報,常心悅。

四是定期檢查身體,做到有小病早發現,早治療,切莫拖延。

五是合理飲食,遠離高油高糖食物。很多營養多在五穀雜糧中,應堅持做到食物多樣性,營養多元化。不偏食。

六是注意交通安全,按道行駛,遵守交通規則。

總之,現代文明,支持長壽,大家努力,定會長壽!


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想活97歲做到以下幾點:

1,食品安全,吃得環保、吃得豐富、吃得舒心、吃得科學。

2,沒有壓力,睡得規律、睡得香甜、睡得安心。

3,水源環保,喝得環保、喝得及時。

4,空氣環保,吸得清新。

5,收入適當,工作舒適,有休閒時間。

6,科技發達,養老福利好、醫療福利好、教育福利好、各種保障好。

7,社會公平,讓人舒心。

8,官員廉潔,讓人放心。

9,工作崗位就業公平,有奔頭,非常可心。

10,職業平等、男女平等,讓人心理健康。

11,適當鍛鍊,身心健康。

12,社會沒有恐懼感,對公務員的服務滿意。

13,基因好,遺傳好,心態好。

14,愛音樂、愛舞蹈、愛生活,無不良嗜好。

15,貪慾不縱,如財、權、色、物、遊戲、名譽等。

16,三觀正,不做虧心事,使內心平和、安然。

一個人從嬰兒到老年,達到以上16個標準,一定能活97歲以上。



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