志俊媽早期生了志俊，滿月沒多久就回到了職場上班，把還在襁褓中的志俊給奶奶帶。老人家除了看電視，沒有太多的娛樂，經常抱著他一起看電視，並且看電視能讓志俊安靜下來。為了孩子不鬧騰，老人家會經常開著電視讓志俊一個人看，這樣可以專心忙自己的事。
在志俊3歲左右的一天，志俊媽發現志俊邊吃飯邊看電視，覺得這個習慣很不好，就提出要把電視關掉，他就大哭起來。為了讓孩子好好吃飯，最後志俊媽還是妥協。經過一段時間觀察，志俊媽發現孩子不愛說話，看電視看得太入迷了，有時候叫他都不回應，想帶他出去玩也不肯去。志俊媽覺得這種整天看電視的習慣對孩子的成長很不好，得想辦法讓孩子戒掉電視。
西班牙《論壇》週刊說，成千上萬的西班牙兒童是伴隨著兒童電視節目成長起來的，看電視已成為西方兒童除睡眠外的最主要活動。過多觀看電視造成了孩子不喜歡活動、好鬥、詞彙貧乏、心理不平衡、追求消費、學習成績下降等後果。兒童對電視的依附，就像吸毒者對毒品的依賴，靠他們自己的力量無法擺脫。
長時間看電視的危害
一、影響社交和語言的發展
比較行為學之父肯拉特Z羅倫茲博士認為：電視對於頭腦還在發育的小孩，尤其是0歲、1歲、2歲的小孩會產生完全的破壞作用。
0-3歲是兒童語言形成期，也是高速發展期，3-6歲是語言完備期，幼兒會從簡單的呀呀學語到自如運用已積累的詞彙量，通過較正確的發音，明確表達自己的意思和需求，逐漸由簡單的“我吃飽了”句子向“今天的菜真好吃，我吃得很飽哦。”的複合句發展，並掌握了一定的詞彙形成句子規律。
孩子長時間看電視，整個人的精神狀態已沉迷於電視節目中，就會對周圍事物漠不關心，不會主動與他人互動；由於是一種單向的輸出，缺乏語言鍛鍊，影響了詞彙量的積累，往往令孩子無法正常表達自己的感受和需求。
二、導致學習與模仿能力差
0-6歲是孩子感知世界和認識世界的最重要階段，由於好奇心強、模仿能力高，接受能力較快，也是學習的最佳年齡段
在電視播放過程中所展現出光，顏色，畫面的迅速變化，正處於大腦智力發育初期的孩子，因無法快速消化所接收到的信息，就會處於散亂狀態，只能被動地被接收到的信息拖著走，逐漸在認知學習中變得不愛動腦筋、專注力差、學習模仿能力較低。
三、生活自理能力低下
0-6歲的孩子能從常規吃奶、吮吸手指、往嘴裡塞吃的東西、自主喝水吃飯、刷牙洗臉、上廁所、自主穿衣到洗澡等，這是他們最基本的生活能力。也是培養孩子獨立生存技能的最重要階段。
迷戀於電視的孩子，常常會忘記自己的存在，陷入某種虛幻的情景中，而無法做出常規的動作。比如，早期會正常上廁所的孩子，迷戀電視後，由於已陷入電視的某種情節環境中，當尿意來時會不自知，容易造成大小便失禁或已喪失了自主上廁所的能力。
四、影響身體健康
學齡前孩子的身體各器官正處於迅速生長的最重要的階段，除了在飲食上加強營養，多參加戶外運動，大自然新鮮空氣和日光等自然條件有利於提高身體自我調節功能，增強抵抗力。
人的體內血液循環需要肌肉的活動來完成，孩子長時間坐在電視機前，會影響身體的正常發育，因長時間盯著電視產生疲勞影響視網膜的發育，容易導致近視。
如何讓孩子戒掉看電視習慣，志俊媽這樣做
陪伴孩子閱讀
習慣於看電視的孩子，如果離開電視，就會顯得焦躁不安、無聊、大哭大鬧，要想讓孩子不看電視，那麼就要找到一個可以替代電視的方式，志俊媽選擇了陪伴孩子閱讀。
志俊媽是這樣做：先購了一批適合年齡的繪本，放在讓人隨手可以拿來看的地方。然後每天逐漸減少孩子看電視的時間，增加陪伴他的閱讀時間。在家裡，沒有電視看，他開始會焦躁不安走來走去時，旁邊顏色鮮豔或圖畫有趣的書會引起他的注意，就不由自主拿起書來看。這時候志俊媽就會走過去，問他：“想看書嗎？媽媽陪你讀好嗎？”禁不住對書的好奇心，孩子就在媽媽的陪伴下逐漸對書感興趣了。後來，只要在家，只要孩子要求看書，志俊媽不管多忙都會陪著孩子閱讀。
在《孩子的發展Child Development》一書中提供了一份調查研究，這份研究報告用確切的數據表明：如果家長經常為孩子閱讀，非常有利於培養孩子出色的閱讀能力。
在陪伴孩子閱讀時，志俊媽採用指讀方式，這樣可以讓孩子把注意力放在書上，同時，書中不同的情景對話，志俊媽會採用不同的聲音或聲調模仿，來引起孩子的興趣。
給孩子講故事
講故事其實跟閱讀有異曲同工的作用。給孩子講故事有利於培養孩子的語言能力和表達能力，提高孩子的模仿能力和表現力。
志俊媽在給孩子講故事過程中，對故事的不同人物（動物）採用不同的聲音或音調，同時也儘可能模仿出與故事中相似的動作，來引起孩子的注意力。比如：在講《狼來了》的故事時，小孩子對著山下的農民喊：“狼來了，狼來了。”志俊媽就會把雙手放在嘴巴前面，做成喇叭形狀，踮起腳尖學著小孩子著急的聲音：“狼來了，狼來了。” 媽媽可愛的動作讓小志俊開心笑了起來，有一段時間，幾乎每天都要求講一次這個故事。
多帶孩子戶外活動
對於長期久坐的孩子，戶外活動能讓孩子呼吸新鮮空氣，接受溫和日光的沐浴，有利於孩子的身體健康發展。如果玩一些組合性的遊戲，有利於培養孩子的團隊精神和合作意識，提高孩子的社交能力。可比如：老鷹捉小雞等。
志俊媽經常帶志俊到家附近的公園，那裡有很多附近同齡小朋友，尤其節假日，很多孩子在公園裡嬉戲玩耍，不亦樂乎。因為都是附近的孩子，大家都比較熟悉，有些孩子會自發式在一起玩遊戲。志俊剛開始面對這些小朋友時比較膽怯，去的次數多，慢慢熟悉後，也加入到他們的遊戲中去了。
和孩子多說話
父母是孩子的啟蒙老師，他會模仿父母的一言一語，來積累自己詞彙量，達到語言發展的目的。父母要做的就是給孩子創造良好的語言環境。
志俊媽為了給孩子積累更多詞彙量，激發孩子多說話，提高語言表達能力，除了睡覺，只要孩子在身邊，不管孩子回不回應，都會不停給孩子說話，沒有什麼話說，就唱兒歌、童謠、背唐詩。為了避免單純的兒歌，童謠，背唐詩過於單調，讓孩子產生聽力疲勞感，會適當加入手指謠增加趣味感，如：《黑貓警長》、《詠鵝》、《望洞庭》等。久而久之孩子會跟著一邊唱一邊做動作。
引導孩子做家務
做家務有利於孩子的智力發展，同時促進鍛鍊手指、眼協調能力，提高動手能力，增強孩子的生活技能。
志俊媽平時在做家務時，會有目的引導孩子做簡單家務，如摘菜，掃地，收拾玩具等。志俊從一開始只是看著媽媽做家務到後來很積極參與進來。讓他感知所接觸的事物，認識和學習所接觸到的物品，加深他對事物的印象，提高記憶力。有助於提高生存技能。
培養孩子的興趣愛好
迷上看電視的孩子除了對電視感興趣，對其它事物都是視爾不見的。如果有目的地發現孩子的興趣，培養興趣，並且堅持下來，等於把孩子對看電視的興趣轉移到新的興趣愛好上了。
志俊媽最初目的是為了避免孩子在家看多電視，也是為了提高他的溝通和社交能力。幫他報了繪畫班、書法班，學習一段時間後，發現他最愛的還是畫畫，並加以引導堅持畫畫的習慣。現在小志俊每天做完作業後，都會堅持畫一會畫。
經過堅持努力，小志俊從一天天減少看電視的頻率和時間，到一個星期不看，一個月不看電視，戒掉了看電視的習慣，變成了一位開朗、樂觀、自信、獨立的孩子。
迷上看電視，會影響孩子身心健康的發展，甚至影響孩子的一生，父母需要有耐心、有恆心、有愛心、有方式、有方法地陪伴他，幫助孩子儘早走出來。幫助孩子建立健全的人格，走向陽光的人生。
當然，對於看電視，父母也不必要“談電視而色變”，只要父母控制好孩子看電視的時間，看電視的頻率，陪伴孩子看電視，把看電視與閱讀結合在一起，適當的看電視還是有益的。
