作為一個準媽媽，大多數都是痛並快樂著，快樂是因為，即將成為媽媽的幸福感，而“痛”則是，讓人談及色變的妊娠反應。
噁心、嘔吐讓許多孕媽媽招架不住，也讓許多孕媽媽苦不堪言。
老人說的越吐越健康是真的嗎？
聞到飯香或油煙味兒就嘔吐不止，更別提吃了，有的是一日三餐，吃進去就吐出來。這樣的還算幸運。
有的則是喝口水都要吐出來，這樣，不要說肚子中的寶寶，得不到充足的營養，就連準媽媽的身體也難以支撐。這樣嚴重的孕吐就需要補充營養液或及時就醫。
老人常說：“孕吐越嚴重，說明寶寶就越聰明、健康”。這樣的說法並沒有大數據支持。
但確實懷孕後，準媽媽的體內激素，發生了很大的變化，特別是孕早期，人體內的人絨毛膜促性腺激素（HCG）明顯增高。
此物會抑制胃液的分泌，從而使人體內的消化酶大大降低，才會影響了孕婦的消化系統，出現了噁心、嘔吐等症狀。
從另一個角度講，這也證明寶寶在媽媽的體內正健康的發育。
但是，當洶湧澎湃的孕吐反應來襲，我們真的對它束手無策嗎？
孕吐越嚴重，說明寶寶越聰明嗎？
小芳剛剛升級為準媽媽，一大群有過經歷的閨蜜，趕忙來叮囑小芳，孕期的噁心、嘔吐可要做好心理準備。
可小芳不以為然，他堅稱自己的身體好，一定不會出現嘔吐的現象，況且，自己的姐姐在當年懷孕的時候，是沒有任何妊娠反應的。
大話沒說出多久，小芳的閨蜜再約她的時候，小芳在電話那頭帶著哭腔說，自己已經被孕吐折磨的是吃不下，睡不好，已經早早的請假休息了。
原來，小芳在懷孕一個多月以後，就出現了嚴重的妊娠反應，只要吃進去的食物，不到十多分鐘，就會被吐出來。
哪怕是一口水也是如此。所以家人帶著她來到醫院補充營養液。期待到孕中期會好一些。
緩解孕吐的小妙招
1.少食多餐
對於飲食方面，準媽媽不要等到餓了再吃，或者吃的很撐。這樣體內的血糖突然升高，就會出現不適感。
選擇少食多餐的飲食方式。平時身邊多備一些蘇打餅乾、麵包等自己喜歡吃的小零食，可以備不時之需。
2.避免辛辣、氣味重的食物
我們經常強調孕婦的飲食要清淡，不但是為了營養、健康。
而是辛辣和氣味重的食物，對於味覺靈敏的孕婦來說，會容易產生噁心感，而且不易消化。
3.小口喝水
喝水的時候，不要一大口的猛喝，這樣會產生氣體進入胃部，容易讓胃部脹滿。建議飲水時也是小口，少喝、勤喝。
4.多吃含有維生素B6的食物
維生素B6是臨床上常用於治療妊娠嘔吐的藥物，但是若嘔吐嚴重，需要單獨服用，必須遵醫囑。
若嘔吐症狀較輕的準媽媽，可以食用一些含有維生素B6的食物來緩解，比如雞肉、魚肉、動物內臟、燕麥、小麥麩、麥芽、豌豆、大豆、花生等。
5.轉移注意力
如果身體允許，孕媽媽可以多出去走一走，和閨蜜逛街、看電影等，或者做一些自己喜歡的事情，比如插畫、泡茶等。
【媽媽寄語】
經歷十月懷胎的艱辛，為的是孕育出健康的寶寶，所以一切的辛苦都是值得的，也向每一位偉大的母親致敬！
【今日話題】
緩解孕吐，您有哪兒小妙招？
